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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等(děng)于多少(shǎo)毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之(zhī)一，被(bèi)誉(yù)为白色血液，对(duì)人(rén)体的重要性可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名思义是(shì)从(cóng)雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不(bù)同国家(jiā)，牛(niú)奶也(yě)分(fēn)有不同的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富(fù)的(de)矿物(wù)质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶是(shì)人体钙的最佳(jiā)来(lái)源(yuán)，而且(qiě)钙磷(lín)比例非常适当，利于钙(gài)的吸收。

　　种(zhǒng)类(lèi)复杂，至少有100多(duō)种，主要成份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋(dàn)白质(zhì)、乳糖(táng)、无(wú)机盐(yán)等(děng)。

牛奶的(de)食用禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓(nóng)越(yuè)好(hǎo)的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营养价(jià)值更高一(yī)些(xiē)，实际上(shàng)所谓的浓牛奶(nǎi)不过是水(shuǐ)的(de)比(bǐ)例(lì)减小了而已。

　　如果(guǒ)本身(shēn)肠(cháng)胃(wèi)就比较弱的(de)人喝(hē)浓牛奶(nǎi)的(de)话，则会引起腹泻(xiè)、便秘、食欲不(bù)振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛(niú)奶和巧克(kè)力搭配在(zài)一起食用(yòng)，认为这样味道更好，实(shí)际上将牛奶和巧克力一起(qǐ)吃的话，就引起草酸(suān)反应，严重的话甚(shèn)至会引(yǐn)发缺钙、头发干枯等。

　　牛(niú)奶不能和稀饭等一(yī)起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做(zuò)到营养互(hù)补。

　　实际上这种做法是不(bù)正确的。

　　牛奶中(zhōng)的维(wéi)生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶(méi)破坏，所以应该分开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶(nǎi)。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)在早上空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)，认为这(zhè)样可以为身(shēn)体补充营(yíng)养，其(qí)实这样做是错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝(hē)牛奶的话，牛奶中的(de)蛋白质会被迫转化为热量消(xiāo)耗掉(diào)，这样实际上是起不到什么营养滋补作用的。

　　最好的做(zuò)法是餐后两个小(xiǎo)时左右(yòu)喝牛奶，这(zhè)样(yàng)牛奶中的营养1亿越南盾是富豪吗，越南打工一个月多少钱才能最大限度的被人体吸收。

　　不要(yào)用牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃药(yào)的时(shí)候(hòu)，用牛奶(nǎi)送服，这样做会破坏药物中的有(yǒu)效(xiào)成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶(nǎi)不(bù)要煮沸。

　　大(dà)家(jiā)在(zài)煮(zhǔ)牛奶的时(shí)候，不要将牛奶煮沸(fèi)，这样(yàng)会破坏牛(niú)奶中的营养成(chéng)分，另外，在煮牛奶(nǎi)的时候(hòu)，也不要往(wǎng)里面加(jiā)糖，否则会(huì)危害我们(men)的身(shēn)体健康(kāng)，最好是煮完之后再(zài)加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如(rú)果将茶(chá)和牛奶一起饮用的话，茶叶(yè)中(zhōng)的(de)鞣(róu)酸会阻碍(ài)人体(tǐ)对牛(niú)奶中钙的吸收，所以大家在喝(hē)牛(niú)奶的时候，一(yī)定(dìng)要注意不要(yào)喝茶一起饮用。