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　　2、把跳跳(tiào)球(qiú)的(de)脚环(huán)套在脚上，如图所示。

　　3、用手抓着(zhe)跳跳球的绳子，然后把跳跳球甩(shuǎi)起来。

　　4、跳跳(tiào)球旋转(zhuǎn)到(dào)另(lìng)一只脚时，另一只(zhǐ)脚跳(导管是什么意思 男生导管导多了会不孕不育吗tiào)起来。

　　5、继续(xù)用脚把跳跳球旋转(zhuǎn)起(qǐ)来。导管是什么意思 男生导管导多了会不孕不育吗>

　　6、一边转(zhuǎn)一边跳(tiào)如此重复即可。

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　　1、首(shǒu)先取出跳跳球，然(rán)后把跳跳球上(shàng)的灯(dēng)打开（有些跳跳(tiào)球没有灯，可以省(shěng)略这一(yī)步(bù)）。

　　2、把跳(tiào)跳球的脚环套在脚上，如图所示。

　　3、用手抓着跳(tiào)雀碧(bì)跳(tiào)球的(de)绳子，然后把跳跳球甩起来。

　　4、跳跳球旋野亩(mǔ)转到另一只(zhǐ)脚时，另一只脚跳起来(lái)。

　　5、继续用(yòng)脚把跳跳球(qiú)旋转(zhuǎn)起(qǐ)来。

　　6、一边转一顷脊举边跳如此重(zhòng)复即可。

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