河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活(huó)中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的(de)话哪个的热量(liàng)会(huì)高一些(xiē)？感觉(jué)河(hé)粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖

河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡的热(rè)量，同时(shí)含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物(wù)以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的(de)营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就(jiù)是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个不错(cuò)的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道(dào)碳水化合物经(jīng)过人体消(xi冰箱1到5哪个最冷，冰箱1最冷还是5最冷āo)化之后(hòu)，可以(yǐ)分解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千冰箱1到5哪个最冷，冰箱1最冷还是5最冷卡热量的(de)。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不(bù)吃,就可以达到减(jiǎn)肥的(de)目(mù)的.

河粉和米粉有(yǒu)什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同(tóng)：米粉以大米(mǐ)为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序(xù)制成(chéng)的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不(bù)同：河粉是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增(zēng)强(qiáng)身体的免疫力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后(hòu)要滤干(gàn)，否(fǒu)则很容易炒(chǎo)成(chéng)团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之前先用(yòng)清(qīng)水泡(pào)一泡，将河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更(gèng)美味。

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