宝宝们，本号以前的视(shì)频均是全(quán)部(bù)剪辑降(jiàng)噪处理(lǐ)后(hòu)上传(chuán)的(de)，达到的效(xiào)果就(jiù)是，当你点击播放就能直接(jiē)进入在太空呼吸一口会怎么样，外太空呼吸是什么感觉你需要的部分(fēn)内容，且音频降噪后(hòu)质(zhì)量(liàng)更(gèng)优(yōu)，但由于处理(lǐ)后的视(shì)频太大(dà)，上传(chuán)太费时(shí)间(jiān)。为降(jiàng)低(dī)劳动强度，后期(qī)视频不再(zài)二次剪辑，只对音频做(zuò)降噪(zào)处理，对(duì)底噪有要求的(de)宝(bǎo)宝可点击(jī)音频播放(fàng)，感(gǎn)谢(xiè)你一路走来的支(zhī)持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发(fā)性(xìng)知觉(jué)经络反应，是指人体通(tōng)过视(shì)、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或(huò)身体(tǐ)其他部位(wèi)产生(shēng)令(lìng)人(rén)愉悦的独特刺(cì)激感。

它往往(wǎng)具有有序(xù)、重复(fù)、音(yīn)色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非(fēi)常明显(xiǎn)的唇齿音甚(shèn)至呼吸(xī)，运用真音(yīn)、混音(yīn)、气音(假(jiǎ)音)等不(bù)同发声技巧等(děng)多种(zhǒng)特点。特别是，大部(bù)分ASMR制作者为(wèi)女性(xìng)，而且制(zhì)作者利用假音以及混音可以(yǐ)有效(xiào)的(de)避免声(shēng)音中较多的(de)基频部分，使(shǐ)得语言能量(liàng)集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早(在太空呼吸一口会怎么样，外太空呼吸是什么感觉zǎo)是在2007年，由一(yī)些论坛在线讨论组(zǔ)成(chéng)员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大(dà)众的视(shì)野(yě)。在这(zhè)条视(shì)频(pín)里翻(fān)杂志页、耳语(yǔ)、手部动作的听(tīng)觉加上视觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产生了(le)愉(yú)悦的感(gǎn)觉(jué)。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通(tōng)过大自然声音(yīn)、低声耳(ěr)语(yǔ)、咀(jǔ)嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的声音(yīn)来达到刺激。根据《自发性知觉经(jīng)络(luò)反应的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同人对于(yú)同一(yī)种(zhǒng)触(chù)发器(qì)所触发(fā)的情(qíng)感是不(bù)同的，大部分听众会有头皮触(chù)感，感觉头(tóu)皮发(fā)麻，汗毛(máo)竖立，某些(xiē)的身体(tǐ)部位甚至会有类似(shì)电流经过(guò)等感(gǎn)受。对于这(zhè)种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有(yǒu)的人却(què)会感觉放松与愉悦(yuè)，这(zhè)与(yǔ)每个人的经历是密切相关的。

当(dāng)然(rán)，想要感(gǎn)受(shòu)最真实的ASMR，你也需要一个(gè)好的设备。相比于直接外放的效果，使用(yòng)耳(ěr)机来听这些音(yīn)视频(pín)则(zé)是(shì)更好的选择。市面(miàn)上有很(hěn)多(duō)主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不(bù)说(shuō)是哪些了，免得有打广告的(de)嫌(xián)疑。其(qí)实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细(xì)节表现(xiàn)力足(zú)，层次感丰富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求。如果(guǒ)还能有主动(dòng)降噪(zào)的(de)功能就(jiù)更好了(le)，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如(rú)果你有压力大(dà)、入睡难(nán)的(de)烦(fán)恼(nǎo)，试试选择一些感兴(xīng)趣的分类，让(ràng)自己(jǐ)的心灵得到片(piàn)刻(kè)放松吧。

『哄(hǒng)?睡(shuì)』

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戴上(shàng)耳机(jī)享受(shòu)身(shēn)临其(qí)境的(de)3D声音体验

缓解一(yī)天的疲劳? ?放松紧绷(在太空呼吸一口会怎么样，外太空呼吸是什么感觉bēng)的神经

别忘了我(wǒ)在这里等(děng)着哄你入睡(shuì)

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