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一个男的长期不碰他老婆是什么原因速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖(kā)啡配(pèi)料(liào)表写(xiě)着速溶(róng)咖啡粉速溶黑咖啡粉不(bù)是纯(chún)咖啡的。

　　关于速(sù)溶黑咖(kā)啡粉是纯咖(kā)啡吗，黑(hēi)咖啡配(pèi)料表写着速溶咖(kā)啡粉(fěn)以(yǐ)及黑咖啡(fēi)配料表(biǎo)写(xiě)着速溶咖啡粉，速溶(róng)黑咖啡(fēi)算不算真正的(de)咖啡，为什么不建议喝速溶咖啡，雀巢哪个才是真正的黑咖啡，纯正黑咖啡配(pèi)料表等问题，小编将为你整理以(yǐ)下的(de)生活小(xiǎo)知识：

速溶(róng)黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶(róng)咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉不是纯(chún)咖啡的。

　　一般(bān)不是。

　　纯(chún)咖啡一般指(zhǐ)得是(shì)将咖(kā)啡豆直接研磨成粉末,再经(jīng)过冲泡、过滤(lǜ)、浸泡、煮开等步(bù)骤(zhòu)制作的(de),而(ér)速溶黑咖啡粉,是(shì)通过将咖啡(fēi)萃(cuì)取液(yè)中的水分(fēn)蒸发(fā)而获得(dé)的干燥的(de)咖啡(fēi)提(tí)取物,所以速溶黑咖(kā)啡中的营养成分是不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗(ma)

　　其实速溶黑咖(kā)啡(fēi)不能起(qǐ)到良(liáng)好的减肥作用，要(yào)想更好地达到(dào)瘦身效果，最(zuì)好是(shì)适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖(kā)啡(fēi)可以帮(bāng)助减(jiǎn)肥，但并不是所有的咖啡。

　　这里(lǐ)要强调的是(shì)黑咖啡，而且(qiě)是可可纯度超(chāo)过75%的咖(kā)啡。

　　但是(shì)黑(hēi)咖(kā)啡的口感并不像奶(nǎi)咖那么(me)香(xiāng)醇，更多的是苦涩，许(xǔ)多人无法接受，因此(cǐ)普(pǔ)通咖啡(fēi)减少了可可(kě)的(de)含(hán)量，添(tiān)加了糖(táng)类物质，这种咖啡的减肥效果是不理想的(de)，反而(ér)里面(miàn)的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方式(shì)很(hěn)重要

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘焙(bèi)时间和(hé)温度(dù)决定的，而这2个因素也决(jué)定了最终(zhōng)咖啡中(zhōng)的咖啡因(yīn)含量。

　　一般深度烘焙(bèi)的(de)咖啡风味会更丰富。

　　实(shí)际上咖啡因(yīn)含量很低。

　　要想(xiǎng)减(jiǎn)肥(féi)，尽(jǐn)量选择浅度烘焙(bèi)的黑咖(kā)啡。

　　三：冷(lěng)热饮用有效果的区(qū)别

　　随着咖啡制作工艺上的提升，从最初的的(de)热咖啡(fēi)到现在的(de)很(hěn)多(duō)加了(le)碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇的方式调制(zhì)咖啡风味。

　　这些复合(hé)版的(de)咖啡(fēi)不仅新颖，而(ér)且风味多(duō)变(biàn)，很受年轻人的(de)喜爱。

　　其实，咖啡(fēi)因的(de)作(zuò)用是(shì)在热饮的时(shí)候才能更好地发挥作用。

　　所以在喝完热咖啡半小时后会有发热(rè)的感觉，这(zhè)就是(shì)咖啡因(yīn)促进血液循环的结果(guǒ)。

　　四(sì)：要(yào)控制好喝(hē)咖啡的量

　　咖啡(fēi)虽然能促进脂(zhī)肪(fáng)代谢帮助减肥燃脂，但(dàn)人(rén)体(tǐ)每天摄入(rù)的咖(kā)啡量(liàng)不宜超过6杯(bēi)（以(yǐ)每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因(yīn)摄入会(huì)让人异常兴奋，导致失(shī)眠焦虑(lǜ)和(hé)烦躁。

　　就(jiù)算(suàn)是减肥，也(yě)要控制每天饮用(yòng)的(de)量，不要贪杯哦。

速(sù)溶(róng)黑咖啡会伤害身体(tǐ)吗

　　黑(hēi)咖啡的(de)咖啡因和咖啡(fēi)碱含量都很高(gāo)，还其实速溶咖(kā)啡并没有我们想象之中(zhōng)的(de)那么可怕，速溶咖啡是从(cóng)焙炒的咖啡豆之(zhī)中提(tí)取有效的成(chéng)分(fēn)之(zhī)后，经过干燥(zào)而(ér)成的粉(fěn)末(mò)，通常会被(bèi)制成三合一(yī)的(de)咖啡(fēi)饮品。

　　之所以被人(rén)所诟病(bìng)，主要是其中添加(jiā)了(le)大量的白砂糖(táng)、植脂末以及食用香(xiāng)精(jīng)。

　　糖的添(tiān)加主要是引起肥(féi)胖的其中的一个(gè)原因，还(hái)很有(yǒu)可能会引起高血压、糖尿病等相关(guān)的疾病，而植(zhí)脂(zhī)末(mò)之中含有氢化的植物油，氢化植物油之中(zhōng)的反式脂肪(fáng)酸对于我们人体的健康(kāng)是不利的，所以我(wǒ)们经常(cháng)会提(tí)到(dào)要避免(miǎn)过量的进行摄(shè)入。

　　虽然说，三合(hé)一速溶咖啡(fēi)非常的好喝，而且也可(kě)以让人轻易地去接受，但是普(pǔ)通老百姓最开始接(jiē)触的咖啡一般(bān)都是这(zhè)种咖啡(fēi)，味道(dào)独(dú)特但特别(bié)的(de)香(xiāng)浓、清甜(tián)，很快就可以让(ràng)人上瘾！

　　但是它的好喝(hē)，也是有一定(dìng)原(yuán)因的(de)，即使不(bù)加牛奶(nǎi)也有着非常(cháng)醇厚顺(shùn)滑的口感，这是植(zhí)脂(zhī)末（又叫(jiào)做(zuò)奶精）的功(gōng)劳；

　　比苦涩寡淡(dàn)的黑咖啡甜(tián)蜜可口多了，这主(zhǔ)要(yào)是(shì)糖的功劳！植脂(zhī)末之中含有大量的(de)饱和脂肪，与肥肉之中的脂(zhī)肪一样，热量高、味道香，但却是好身材的头号公(gōng)敌(dí)，非(fēi)常容(róng)易引发自身体重的(de)增长。

　　因(yīn)此，如果每(měi)天(tiān)都大(dà)量的摄入添(tiān)加了植脂末(mò)的速溶咖(kā)啡(fēi)，或许就会摄(shè)入更(gèng)多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊(a)，不仅仅(一个男的长期不碰他老婆是什么原因jǐn)影响自身外貌的指数，或许还会增加(jiā)您罹患心血管疾病的风险啊！

　　而糖更是被我们称为近一百年(nián)毁了我们人类健康的头号(hào)敌人(rén)—肥胖(pàng)、高血脂、高尿酸、皮肤(fū)老化(huà)、血(xuè)管老化均(jūn)与之有关！每天喝糖水的人们，内脏脂肪更加容(róng)易出现(xiàn)超标，其健康的(de)危害比普通(tōng)肥胖或许会更大！而从速(sù)溶咖啡的营养成(chéng)分组成来看(kàn)的话，主要是(shì)以某款速溶咖啡的成分表来分析，一(yī)份15克(kè)的三(sān)合一速溶(róng)咖啡(fēi)能量为(wèi)291千焦(jiāo)（大约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水(shuǐ)化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就(jiù)是说，每天喝(hē)上3杯的速溶(róng)咖啡(fēi)，摄入的(de)能量或许就超过了每(měi)天所需(xū)能量的十分之一，无论是(shì)糖(táng)分或者还是热量(liàng)其(qí)实都是不(bù)可忽视的。

　　因(yīn)此，我们不建议每天大量的喝三合一的(de)速溶咖啡，偶尔(ěr)一两次也是(shì)无妨(fáng)的，但(dàn)是如果(guǒ)养(yǎng)成习惯的话，这种危害就真的不容(róng)小觑了(le)！除此之外，速溶(róng)咖啡(fēi)也不(bù)可(kě)避(bì)免地涉及到咖啡因(yīn)。

　　咖啡之中(zhōng)的咖啡因，会对我们人脑中枢神经起到一定的兴奋作用，给人一种缓解疲劳、提高自(zì)身注意力的感(gǎn)觉，所以我们经常(cháng)会靠喝咖啡来提神。

　　但是如果过(guò)量的饮(yǐn)用咖(kā)啡(fēi)，很有可能会(huì)引起心悸、失眠、血压的不(bù)稳定(dìng)，尤其特别是有些对(duì)咖啡(fēi)因敏感(gǎn)的人群，如(rú)果在喝了咖(kā)啡之后(hòu)会(huì)出现心跳的加速、恶心以(yǐ)及头(tóu)晕等不(b一个男的长期不碰他老婆是什么原因ù)适，可以(yǐ)说(shuō)咖啡是一种利弊共(gòng)存的(de)矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡(fēi)的(de)人来说，一定要注意控制(zhì)摄入(rù)量，一般一天最好不(bù)要(yào)超过3杯（每杯(bēi)大约200毫(háo)升左(zuǒ)右），可以选择(zé)现磨(mó)纯咖啡那么就尽量(liàng)的(de)少喝速溶咖啡(fēi)，如果只能喝(hē)速溶(róng)咖(kā)啡就需要注意它的能量和碳水化合(hé)物(wù)等，尽量的选择(zé)能量比较低(dī)、碳水化合物和脂肪含量比较低的(de)产品。

　　最后我们(men)来说一说(shuō)植(zhí)脂末(mò)与(yǔ)反式的脂肪酸：植脂末是一项了不起的发明啊(a)，可以让过去的穷(qióng)苦人也能享(xiǎng)受(shòu)到类似(shì)于(yú)奶油的美味：在那(nà)个时候的(de)西方国家，奶油昂贵而且又比较(jiào)的(de)稀(xī)少，这绝对是有(yǒu)钱人的专(zhuān)享品！

　　一(yī)名聪明的化学家将(jiāng)植(zhí)物油氢(qīng)化之(zhī)后获得了类似奶(nǎi)油的产(chǎn)品(pǐn)，而(ér)其成(chéng)本非常低而且更容易储存，并且(qiě)不易腐败(bài)变质，于是大量的使用到(dào)食品加(jiā)工之中。

　　但(dàn)是，随着医学研究的不断进步，人们也发现了氢(qīng)化植物油之中(zhōng)的反(fǎn)式脂肪酸对身体心血管系统具(jù)有非(fēi)常可怕的危(wēi)害，这算(suàn)是(shì)自身血脂的升高、血栓高发的重要(yào)原因！

　　因此，现在(zài)的食品加工业致力于不(bù)断的降低氢化植(zhí)物油之中反式脂肪酸的(de)含量(liàng)，目(mù)前，很多的食品(pǐn)虽然都添加(jiā)了氢化植物油(yóu)（代可可脂巧(qiǎo)克力(lì)、一(yī)些(xiē)油炸(zhà)类(lèi)的食品(pǐn)、咖啡伴侣等），但(dàn)其反式的脂肪(fáng)酸酸标注则为零（我国规定凡是脂(zhī)肪含量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无论如何植物(wù)的奶油制品、油炸(zhà)类的食品、代可(kě)可脂(zhī)巧克力(lì)制(zhì)品、各种派等食品(pǐn)脂肪含量比(bǐ)较的高，还(hái)很有可能(néng)含(hán)有(yǒu)有(yǒu)害的反(fǎn)式脂肪酸，各位(wèi)还是(shì)少吃(chī)为妙(miào)啊(a)！有焦(jiāo)碳化合(hé)物。

　　这些物质对(duì)身(shēn)体的胃(wèi)都(dōu)有刺(cì)激性比(bǐ)较大(dà)，使人变得异常兴奋，敏感的人(rén)可(kě)能引起失眠。