河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平(píng)常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么(me)这两种相比(bǐ)较的(de)话(huà)哪个的热量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它们之(zhī)间又(yòu)有什么区(qū)别(bié)？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克(kè)的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水化(huà)合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉对(duì)人(rén)体主要的功能(néng)就是为(wèi)人体提(tí)供能(néng)量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身(shēn)体消耗比较多(duō)，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉(fěn)的(de)碳(tàn)水化合物含量(liàng)比较高，而我(wǒ)们知(zhī)道碳水(shuǐ)化合(hé)物经过人体消(xiāo)化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g厦门是几线城市呢含(hán)有(yǒu)280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的(de)过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以(yǐ)达到减肥的(de)目的.

河(hé)粉(fěn)和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大(dà)米(mǐ)为原料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等(děng)多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调制(zhì)成糊(hú)状厦门是几线城市呢，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是(shì)炒(chǎo)河粉里面不(bù)全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的(de)，吃了(le)之后就会(huì)使人发胖，对(duì)，一(yī)些肥胖的人，如厦门是几线城市呢(rú)果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才可(kě)以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗了后要(yào)滤干，否(fǒu)则(zé)很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡(pào)软后，沥(lì)干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味。

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