哈(hā)密瓜(guā)减肥期间(jiān)可以(yǐ)吃吗，一个哈密瓜的(de)热(rè)量等于几碗饭减肥的时候(hòu)多喝水多吃些水果是比较好的，现(单反可以带上飞机吗xiàn)在(zài)哈密瓜也看到有卖的了适(shì)合在减(jiǎn)肥的时候吃吗？哈密瓜什么时候吃是比较(jiào)合适(shì)的？的(de)。

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哈密瓜减肥期(qī)间可(kě)以吃吗，一(yī)个哈密瓜的热量等于(yú)几碗饭

哈密(mì)瓜(guā)减肥期间(jiān)可以吃吗(ma)

　　减肥期(qī)间最(zuì)好不好吃哈密瓜，因为哈密(mì)瓜中(zhōng)的糖分含(hán)量(liàng)很高，是不(bù)利于控制体(tǐ)重的。

　　如(rú)果实在想(xiǎng)吃(chī)也是(shì)可以的，但是要注意只能少量的吃一(yī)点，而且要在其他的饮(yǐn)食上(shàng)相(xiāng)对的减少摄入(rù)量，维持每日摄入的总热量不变(biàn)，这样(yàng)才不会导致体(tǐ)重增加。

哈密瓜适(shì)合什么(me)时(shí)候吃

　　哈密瓜种类多(duō)达180多品(pǐn)种，有早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬(dōng)瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮存，可(kě)以(yǐ)放到(dào)来(lái)年(nián)春天，味道(dào单反可以带上飞机吗)仍然新鲜(xiān)。

　　夏季(jì)天气较炎热，哈(hā)密(mì)瓜果品性质偏寒，具有疗(liáo)饥、利便(biàn)、益气、清(qīng)肺热止咳(ké)的功效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以清热(rè)解暑，带来一丝(sī)凉(liáng)意。

　　夏季的(de)哈密瓜，由于温差比较大，糖分应该相对较高点，夏季的哈(hā)密(mì)瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较(jiào)少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节(jié)都有(yǒu)哈(hā)密瓜吃，不(bù)过数(shù)夏秋冬季较(jiào)好。

哈(hā)密瓜(guā)的热(rè)量

　　每100克哈(hā)密瓜的热量(liàng)为34大卡(kǎ)。

　　哈密(mì)瓜是(shì)一种(zhǒng)热量较低的水果，含有的热量(liàng)仅占成(chéng)年人保持健康每天所需(xū)摄入总热量(liàng)的1%，且哈(hā)密瓜中含(hán)有大量的水(shuǐ)分(fēn)，是(shì)一种(zhǒng)典(diǎn)型的低热量高水分的水果，即使是减肥(féi)的人也(yě)可以(yǐ)食用。

　　但(dàn)哈密瓜中含有大量的糖分，普通哈密(mì)瓜(guā)的含糖量约在(zài)15%~18%，部分(fēn)口感香甜的哈(hā)密瓜含糖量会(huì)超过20%，制作(zuò)成哈密瓜干(gàn)后(hòu)，含糖量会超过60%及其以上，因此哈密瓜需要适量食用，以免大量的(de)糖分(fēn)进入人体后导致(zhì)发胖。

哈密瓜的(de)产地是(shì)哪里

　　哈密瓜(guā)的(de)产地主要在新疆,新疆除少数高寒地带之外,大部分地区均产(chǎn)哈(hā)密瓜,哈密瓜产于南疆(jiāng)师(shī)县、哈密和吐(tǔ)鲁番盆地,石河子一带也有,以哈密所产最为(wèi)著名,故称为哈密(mì)瓜。

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