说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其(qí)实在当前(qián)，很多年轻人(rén)也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现(xiàn)，导致(zhì)这(zhè)个情况的发(fā)生呢？

什么(me)原(yuán)因导致的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机，是(shì)一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下的(de)时间长，此时会对(duì)腰部(bù)形成压迫(pò)，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎(chuí)间盘出(chū)现(xiàn)了突出的(de)情况，越是坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时(shí)会在(zài)搬运(yùn)东西的时(shí)候，突然发力，这样的(de)话(huà)，会导致腰部一(yī)不小心(xīn)被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动(dòng)。很(hěn)多年轻人越来越喜欢(huān)宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运动(dòng)的(de)人(rén)越来越少，长(zhǎng)时间这(zhè)样做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况(kuàng)，也会(huì)导致腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有(虽千万人吾往矣 九死而不悔，道之所在,虽千万人吾往矣什么意思yǒu)些时候(hòu)，内因也(yě)是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身(shēn)体(tǐ)，身体处(chù)于受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态下，也会(huì)出现突出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任何(hé)的(de)治(zhì)疗(liáo)办法，虽千万人吾往矣 九死而不悔，道之所在,虽千万人吾往矣什么意思都是以(yǐ)缓(huǎn)解病(bìng)人临床(chuáng)症状为(wèi)主要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘(pán)突(tū)出早期(qī)不(bù)是很严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围(wéi)带(dài)保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出比(bǐ)较严(yán)重，引起脊髓神经(jīng)明(míng)显(xiǎn)受压，影响病人正常(cháng)工作或(huò)者生(shēng)活的，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就有必要积极(jí)的进行手术治(zhì)疗，通常需要进(jìn)行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调(diào)节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可(kě)以做一(yī)下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在(zài)做(zuò)扩胸运(yùn)动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使得(dé)腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的(de)事情。

3、在(zài)搬(bān)运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不(bù)动(dòng)的东(dōng)西，一定要避(bì)免(miǎn)，不要(yào)逞能，一旦过于(yú)用(yòng)力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是很(hěn)危(wēi)险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该及时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么多，大家(jiā)对于(yú)为什么当前很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人出(chū)现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的(de)了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的出(chū)现，或(huò)和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节(jié)才是最重(zhòng)要的(de)事情，此时，在(zài)生活(huó)中，要合理地控制(zhì)好(hǎo)身体，避免出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为(wèi)此，这样调(diào)节会(huì)更好，不要掉以轻(qīng)心。

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