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顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼(téng)的(de)厉害怎么缓解

　　一般顺产后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩(suō)指子宫收缩力，顺产后产妇(fù)仍然(rán)会出现宫缩(suō)症状，而这种宫缩的目的是为了排出(chū)宫腔(qiāng)内滞留(liú)的淤血，促进子宫收缩(suō)，从而促(cù)使子宫一步步恢(huī)复到生产前的状态。

　　1、一般(bān)顺产后宫缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺产后子宫底在脐下1-2横(héng)指，之后便会每日下降(jiàng)约1.2公分;下腹部会鼓起(qǐ)一(yī)个球(qiú)形发硬的小包并伴有阵阵作痛，这是因为子(zi)宫在产后(hòu)正在(zài)慢慢(màn)恢复(fù)到(dào)正常的(de)状态(tài)，由子宫肌(jī)纤维缩(suō)复，子宫变小及子宫内膜再生所引起的(de)疼痛;母乳会刺激(jī)子宫进(jìn)一步收缩，所以喂母乳时(shí)疼痛会进一步加(jiā)重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天(tiān)宫缩(suō)会逐渐缓解，自然消失的，一般(bān)不会超过(guò)七天。

　　如果出(chū)现疼痛加重(zhòng)，请及时(shí)到医(yī)院就医。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消失后子(zi)宫的变化

　　一般在产后10～14天左(zuǒ)右，子宫缩(suō)入盆(pén)腔，在下腹部(bù)就(jiù)摸不到(dào)子宫(gōng)了。

　　产后6周时子宫恢(huī)复到正常大小。

　　子宫之所以会(huì)有这样的变化(huà)过程，是因为子(zi)宫肌肉剧烈收(shōu)缩，促进子宫壁的血管(guǎn)闭(bì)锁或狭窄，引起(qǐ)局部贫血，使肌纤维(wéi)的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在恢复(fù)的过程(chéng)，不必太(tài)过(guò)担心。

产后宫(gōng)缩痛怎(zěn)么躺最(zuì)好

　　1.新妈妈的(de)睡姿是很有讲究的，如果(guǒ)睡姿不正确可能会造成子宫移位;长时间采用仰(yǎng)睡的(de)方式，会致使子宫向后移动恒星年和回归年的区别通俗易懂的，恒星年和回归年的区别原因，出现腰酸背痛、白带异(yì)常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻(má)醉药失效后产妇会感(gǎn)觉疼痛，平(píng)躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床(chuáng)板应形成(chéng)一个角度，大(dà)约是(shì)二十到三十度角最好。

　　此外可以把毛(máo)毯之类(lèi)的物品垫在身(shēn)后，这(zhè)样的(de)话当女性移动(dòng)时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息(xī)时不要一直仰(yǎng)睡，而是侧睡(shuì)、仰(yǎng)睡交替进(jìn)行。

　　生产(chǎn)后(hòu)两(liǎng)个星期可(kě)以俯(fǔ)躺，每天进行一(yī)两次，每(měi)次大概一(yī)刻钟。

　　另外可(kě)以少吃多餐，多(duō)喝一些汤，可(kě)以帮助下(xià)奶(nǎi)。

　　还要多吃一些(xiē)瓜果蔬(shū)菜，帮助补充人体所需维生素，此外(wài)哺乳的女(nǚ)性还(hái)要(yào)注意补钙。

　　4.生产后的女性需(xū)要安心休(xiū)养，因(yīn)此(cǐ)每天要(yào)保证(zhèng)睡眠充(chōng)足，千万(wàn)不要(yào)让自己(jǐ)劳(láo)累。

　　但是(shì)需要指出的是，整天躺在(zài)床上(shàng)也是不可取的。

　　通常情况下产后(hòu)三天就可以下床走动了，可以简单活动(dòng)一下(xià)身(shēn)体。

　　坐月子(zi)期间，产妇(fù)也要注意锻(duàn)炼(liàn)自己的身体，可以选(xuǎn)择做做操(cāo)或者(zhě)练练(liàn)瑜伽(gā)，以(yǐ)便帮(bāng)助自(zì)己尽快恢(huī)复体形。

　　产后第二天开始，就可(kě)以梳头、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产后宫缩痛(tòng)是什么感觉

　　产(chǎn)后(hòu)宫缩和(hé)生产时的宫缩是一(yī)样(yàng)的，都是要进行子宫复原，所以都会出(chū)现阵痛的感觉，这种感觉就像(xiàng)腹部刀绞(jiǎo)一般，对(duì)于每个(gè)女性生孩子都是(shì)非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时的，阵(zhèn)痛能够(gòu)促使孩子(zi)分娩出。

　　这种阵(zhèn)痛也(yě)是宫(gōng)缩的一种(zhǒng)，而在产后进行的宫缩，这(zhè)个是由于子宫要(yào)进行复原时产生的一种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就(jiù)像又(yòu)要生孩子一样，而(ér)且腹部也还在(zài)动，一般经产妇会出现这(zhè)种情(qíng)况。

　　2、子宫复原(yuán)一(yī)般是在子(zi)宫的底部(bù)和胃部(bù)进行平行时，子宫就达到了原先的状态，每(měi)天只供会(huì)下(xià)降(jiàng)到1横指，到第十天差(chà)不多(duō)就恢复到了原来的(de)位(wèi)置。

　　这个时候的子宫就恢复了原来的状态(tài)。

　　3、如(rú)果(guǒ)子宫收缩时的疼痛，很难忍受时，可以用手(shǒu)搓热然(rán)后对子宫(gōng)处进行捂一(yī)捂，这样可以缓解一下(xià)疼(téng)痛，有的产妇可(kě)能会疼的睡不着，晚上尤其难受，这个时候一般就需要家(jiā)人(rén)的关心，不然产妇心(xīn)情会(huì)变得很焦虑，不利(lì)于产后恢复(fù)。

产后怎么(me)刺(cì)激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首(shǒu)先(xiān)就(jiù)是，产后妈妈一定要(yào)坚持母(mǔ)乳喂养，母乳(rǔ)喂养可(kě)以增强宝宝(bǎo)的免疫力，还(hái)可以通过，婴儿(ér)对乳头的吸吮动(dòng)作，促进子宫的收缩(suō)，帮助产后妈(mā)妈的子宫(gōng)恢复(fù)，产(chǎn)后妈妈在闲暇之余也可以自(zì)己多按摩一下乳房(fáng)，这样也可以促(cù)进子宫收缩。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还(hái)可以(yǐ)通过按摩的(de)方式，首先产妇(fù)把手放在肚(dù)脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部有一(yī)个圆形硬(yìng)块(kuài)，就需(xū)要(yào)做(zuò)子宫(gōng)环形按(àn)摩，以此加速子宫的(de)收缩，女性在产后24小时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产后(hòu)促进子(zi)宫收缩，还(hái)可(kě)以使用益母草，有摩擦就有加强子宫收缩的(de)作(zuò)用，而且还可以促进恶露的排出(chū)。

　　女性在产后医生会(huì)开一些益(yì)母草给(gěi)产妇服用(yòng)，一般(bān)服用(yòng)五天，每天服用三次。

　　所以女(nǚ)性朋友只(zhǐ)需要按照医生的(de)嘱咐进行(xíng)用药，就可以促进子宫收缩了。

产后宫缩痛怎么按摩

　　生完后妈妈(mā)的(de)肚(dù)子要是(shì)有阵痛(tòng)发(fā)生(shēng)，这种情(qíng)况(kuàng)是属于子宫正常收(shōu)缩，不(bù)要过于担心(xīn)，代表子宫此时(shí)处于缩小当(dāng)中，通常是能够恢复(fù)到怀(huái)孕以前的样子。

　　建(jiàn)议您可适当做下提肛的(de)运动与按摩，按摩是在腹(fù)部轻轻的(de)进行按(àn)摩，只要(yào)把宫腔里的污血排(pái)干净，这样子宫就(jiù)够渐渐(jiàn)收缩与复原的。

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