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黍米可以减肥(féi)吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减肥和降(jiàng)低血压(yā)的功效与作用。

　　首(shǒu)先(xiān)黍米里含有大量(liàng)的不饱和脂肪(fáng)酸，能够(gòu)把人(rén)体内多余(yú)的脂肪分解(jiě)掉，当作废物(wù)排出身体之外，所(suǒ)以适当吃一些黍米能达到(dào)很(hěn)好的减(jiǎn)肥效果。

　　其次(cì)黍米里面含有非(fēi)常多(duō)的微量元(yuán)素(sù)和钾元素(sù)，而且还有很多其他的营养物质，具有降血(xuè)压(yā)和治疗贫(pín)血的功(gōng)效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍(shǔ)米(mǐ)和大黄(huáng)米属于同一种物质， 大(dà)黄米别名是软(ruǎn)黄米、黍米，经常被(bèi)磨成(chéng)面粉，制作各(gè)种糕点。

　　同时黄(huáng)米富含(hán)蛋白质、碳(tàn)水化(huà)合物(wù)、B族维生(shēng)素以及维生素(sù)E、锌铜锰等营养元素。

　　黍(shǔ)为一年(nián)生(shēng)草本。

　　 秆直立，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节(jié)上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米(mǐ)，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密(mì)，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上部密(mì)生(shēng)小枝与(yǔ)小穗(suì)；小穗(suì)卵(luǎn)状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所(suǒ)含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油(yóu)酸等，均有利于生(shēng)长发育。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)含有的(de)粗纤(xiān)维、灰分(fēn)。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中还含有多种米、麦中(zhōng)所缺(quē)乏的氨基酸(suān)，对调补机体代谢十分重(zhòng)要。

大黄米是(shì)什(shén)么米啊(a)?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)三角形的边长公式小学，等边三角形的边长公式黄米”），与“小米(mǐ)”非同一(yī)种作物，是由糜子（黍）去皮加(jiā)工而成。

　　适于贫瘠干(gàn)燥土壤生长(zhǎng)，多分布于(yú)印度、中国(guó)、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于我国(guó)北(běi)方(fāng)的一种农作物(wù)，含有的人体必需的八(bā)种氨基酸的含量均(jūn)高于大米和小麦(mài)，尤其是蛋(dàn)氨酸含(hán)量，几乎是大米和小麦的两倍(bèi)。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾(hé)本(běn)科(kē)植物黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形(xíng)态(tài)】

　　黍(shǔ)(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　 秆直立(lì)，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆(yuán)锥(zhuī)花(huā)序，开展或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约(yuē)30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上部(bù)密生小枝与小(xiǎo)穗；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具5～7脉，第二(èr)颖与小穗等(děng)长，大多为(wèi)11脉(mài)；第一外稃形(xíng)似第二颖；内稃(fū)薄(báo)膜(mó)质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖(yǐng)果圆形或椭圆形，平滑(huá)而有光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或(huò)褐色，性粘或不粘。

　　 我国华北(běi)、西北多有栽(zāi)培。

　　 一般分两种类型，以秆上(shàng)有(yǒu)毛(máo)，偏穗(suì)，种子粘者(zhě)为黍；秆上(shàng)无毛，散穗(suì)，种子(zi)不粘(zhān)者(zhě)为稷。

　　 本植物的(de)根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷(jì)的茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

三角形的边长公式小学，等边三角形的边长公式　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量(liàng)】

　　1、含有丰(fēng)富的(de)脂肪，主要为不饱和(hé)脂(zhī)肪酸(suān)。

　　2、含有丰(fēng)富(fù)的维生素E，每100克中含(hán)有1.79毫(háo)克。

　　3、膳(shàn)食纤(xiān)维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常(cháng)吃对高血压患者有益。

　　5、铁和磷的(de)含量均(jūn)较大米丰富。

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