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年下男是什么意思，年上男或者是年下男是什么意思一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋的热量是多少？是196大(dà)卡/100克的。关于一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是(shì)多少以及(jí)一个(gè)鹅(é)蛋的(de)热量是(shì)多少大(dà)卡，一个鹅蛋(dàn)的热量是多少千焦，一个鹅蛋的热量是多少米饭，一个鹅(é)蛋的热(rè)量是多少卡(kǎ)路里，一百克鹅蛋的热量等问题(tí)，小(xiǎo)编将为你整(zhěng)理以(yǐ)下的(de)知识答(dá)案(àn)：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)约等于3个鸡蛋(dàn)的(de)。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小(xiǎo)在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小在80克左(zuǒ)右。

　　从(cóng)大小体(tǐ)积上(shàng)来看，鹅(é)蛋(dàn)是鸡蛋的(de)三倍(bèi)大，但营(yíng)养价(jià)值上并非成三倍增(zēng)长。

一个(gè)鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克(kè)的。

　　一个(gè)鹅(é)蛋的热(rè)量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生(shēng)下的(de)卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个(gè)体很大(dà)，味道有些油，必须用很(hěn)新鲜的鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅(é)蛋每颗(kē)约重(zhòng)225～280克(kè)，较(jiào)一般鸡蛋(dàn)约大(dà)四五倍。

　　表面较(jiào)光(guāng)滑，呈(chéng)白(bái)色，鹅蛋中还(hái)含有(yǒu)多(duō)种维生素及矿物质，但(dàn)质地较粗(cū)糙，草腥味较(jiào)重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好的吃方式(shì)。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个(gè)大碗(wǎn)。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅(é)蛋敲入碗中，加入(rù)适量清水、少量食(shí)用盐和适(shì)量料酒搅(jiǎo)拌(bàn)均(jūn)匀(yún)。

　　混合成蛋液后，你可以(yǐ)直接把蛋液放入蒸(zhēng)锅(guō)里蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该(gāi)打开(kāi)蒸锅(guō)的盖子，用筷(kuài)子不断搅拌(bàn)，每(měi)两分(fēn)钟搅拌(bàn)一(yī)次。

　　大(dà)约七八(bā)分钟(zhōng)后，锅里的(de)鹅蛋就可(kě)以蒸了，然后(hòu)把芝麻油(yóu)倒在(zài)上面直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时(shí)，你可以(yǐ)根据自己的(de)需要(yào)混合适量(liàng)的绿色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜(cài)和黄(huáng)瓜是炒鹅(é)蛋的(de)最佳组合。

　　做的时(shí)候(hòu)，你应(yīng)该把(bǎ)两(liǎng)个(gè)鹅蛋敲(qiāo)碎，混合(hé)成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄片，用(yòng)油加热，加(jiā)入葱花，翻炒到香味，然(rán)后把(bǎ)黄瓜薄片翻(fān)炒到软，然后把(bǎ)翻(fān)炒的鹅蛋加(jiā)入锅里，加(jiā)入适量的食(shí)盐调味，然后就可以从锅(guō)里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。年下男是什么意思，年上男或者是年下男是什么意思>

　　在腌(yān)制(zhì)鹅(é)蛋(dàn)之(zhī)前(qián)，鹅(é)蛋的(de)蛋壳应该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的表面(miàn)应该涂上适量的食用盐。

　　没有(yǒu)必要用(yòng)塑料包装，它应该直(zhí)接放在一个可以密封的罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风(fēng)处腌(yān)制(zhì)40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边(biān)含(hán)有丰(fēng)富蛋(dàn)白质(zhì)、脂肪，还有(yǒu)各种维生素，另(lìng)外(wài)鹅(é)蛋中(zhōng)脂肪(fáng)绝大部分是集中在(zài)蛋黄内，含有(yǒu)很多(duō)磷脂，其中一半(bàn)是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对人脑和神经组织(zhī)发育有很(hěn)好作用(yòng)，另年下男是什么意思，年上男或者是年下男是什么意思(lìng)外鹅蛋中(zhōng)矿物质主(zhǔ)要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷(lín)和钙含量较(jiào)多，很(hěn)容易(yì)被(bèi)人(rén)体吸收(shōu)，可以(yǐ)作为(wèi)补(bǔ)钙一个辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素含量也(yě)很丰(fēng)富，含有丰富维生素A、D和一些(xiē)核(hé)黄素，对人(rén)视力(lì)也有(yǒu)很好补(bǔ)益作(zuò)用(yòng)。