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山芋(yù)可以减肥吗

　　山芋是(shì)可以减肥(fHBC路由器能用WiFi吗éi)的。

　　山芋适当摄入可以起到辅助减肥(féi)的效果，每(měi)100克熟(shú)山芋的热(rè)量仅为79千卡，而且山芋中富含植(zhí)物纤维，

　　在(zài)增加饱腹感的同时也(yě)不用担心摄入过多热量，可以代替部分主食。而适当摄入植物纤维，还可以起到一定的(de)润肠通便效(xiào)果。

　　部分研(yán)究表明植(zhí)物纤维因为难以被吸收，而与(yǔ)肠道微生物的(de)接触时间更长。所以可以(yǐ)通过调节肠道微生物(wù)来帮(bāng)助代谢，减肥人群(qún)可以适当吃山芋(yù)帮助减肥。

新(xīn)鲜山芋如(rú)何保(bǎo)管存放时间(jiān)HBC路由器能用WiFi吗长(zhǎng)

　　1、纸箱保存(cún)。

　　家里有纸箱的，可以(yǐ)准备一个稍(shāo)微大一点(diǎn)的(de)纸箱，在下面垫上旧报(bào)纸或者是不穿的旧衣服，再把新鲜山芋放入(rù)纸箱内。

　　在每层新鲜山(shān)芋之间(jiān)都要垫(diàn)一(yī)层(céng)报纸或旧(jiù)衣服，最后在(zài)上面盖一层报纸，把纸箱密封好。

　　放在家里干燥(zào)，通(tōng)风的环境中(zhōng)。

　　可以保存一年时间不坏，因(yīn)为纸箱有透气(qì)防潮的作用(yòng)，旧衣服或报纸有(yǒu)温室的效(xiào)果和吸潮(cháo)的功效，用这个方法来保存新鲜山芋，不(bù)仅保存时间(jiān)长，而且新(xīn)鲜(xiān)山芋越放(fàng)越甜，不(bù)会腐烂(làn)发芽，也(yě)不会长硬(yìng)心(xīn)。

　　2、塑料袋保存。

　　可以(yǐ)将新鲜(xiān)山(shān)芋用卫生(shēng)纸(zhǐ)或者旧报纸包裹起来(lái)。

　　然后都放(fàng)进塑料袋(dài)中扎(zhā)紧袋口。

　　同样(yàng)是放在干燥通风的地方(fāng)，这样也可以(yǐ)保(bǎo)存(cún)很长时间(jiān)不(bù)坏(huài)。

　　纸张可以控(kòng)水锁(suǒ)水，能够防止外界水分影响新鲜(xiān)山芋，也能够保(bǎo)留住新(xīn)鲜山芋原有水分，保(bǎo)持新(xīn)鲜度。

　　3、冰(bīng)箱保存。

　　如(rú)果新鲜(xiān)山(shān)芋(yù)的(de)量(liàng)比较少，也可以放在冰箱保鲜层进(jìn)行保(bǎo)存，保存之(zhī)前首先(xiān)将新鲜(xiān)山芋用保(bǎo)鲜膜(mó)包裹起来，再(zài)放入(rù)冰箱保鲜层。

　　这样可以保存一年都会很新鲜(xiān)，保鲜膜可以锁住(zhù)新鲜山芋原(yuán)有(yǒu)水分，让新鲜山芋一(yī)直处在新鲜(xiān)的状(zhuàng)态下(xià)。

新鲜山(shān)芋怎样保存

　　很多人(rén)特别的喜欢(huān)吃(chī)芋头，所以说一次性会买很多芋头回来，这样(yàng)自己一天肯定是吃(chī)不完的，想要将(jiāng)芋头保存下来，但是害怕保存不好，担心(xīn)这个(gè)芋头坏掉了不(bù)能(néng)吃，所以说很(hěn)多(duō)人常常为这个事情担(dān)忧，也担心自己不(bù)能吃到(dào)新鲜的芋头，芋头还是(shì)吃新(xīn)鲜的比较(jiào)好，芋(yù)头(tóu)保存不好很(hěn)容易坏掉的，也很容(róng)易发(fā)芽(yá)，那(nà)么芋头怎么存放(fàng)好呢?

　　芋头贮藏的最佳温度为(wèi)10℃～l5℃。

　　在(zài)0℃以下或(huò)25℃以上时会受(shòu)到(dào)伤害，低(dī)于0℃会受冻(dòng)，因(yīn)冻伤造成腐HBC路由器能用WiFi吗烂(làn);在7℃以下会发生(shēng)冷窖，表皮(pí)易被微生物(wù)侵染而腐(fǔ)烂(làn);高于25℃也会引(yǐn)起腐(fǔ)烂、脱水。

　　贮(zhù)藏(cáng)芋(yù)头有宜(yí)湿不(bù)宜干之说，过干也会导致腐烂，贮藏(cáng)要求的适宜相对(duì)湿度为(wèi)85%。

　　因此，鲜芋头购(gòu)买之(zhī)后尽快食用(yòng)，并且一定不能放入冰箱，当气(qì)温低于7℃度(dù)时(shí)，应存(cún)放(fàng)于(yú)室内较温暖(nuǎn)、通风(fēng)处保存。

　　若需保(bǎo)存较(jiào)长时间，可采(cǎi)用通(tōng)风(fēng)库贮藏(cáng)法：

　　1.将(jiāng)芋头用纸箱或打孔(kǒng)聚乙(yǐ)烯薄(báo)膜袋分装成(chéng)20～30千(qiān)克(kè)一箱或一袋。

　　2.放于(yú)温(wēn)度为10～15℃、相对湿度为85%～90%、通风良(liáng)好的贮藏库贮存，可长(zhǎng)达(dá)5～6个月。

　　3.但需(xū)要注意(yì)的是，在贮藏初期，由(yóu)于外界气温高，芋(yù)头(tóu)呼(hū)吸旺盛，要注意通风(fēng)散热。

　　控制(zhì)堆内(nèi)温度(dù)不得超过(guò)15℃。

　　如果自己(jǐ)一次性买回(huí)来太多的芋头不知道(dào)怎么保存好的话(huà)，那么(me)不妨试试上面我们介绍的这些(xiē)保存芋头的方法，如果不是(shì)很多，那么最好是放在冰箱里(lǐ)面保存下来(lái)，但是一定不能削皮，这样带皮的保存(cún)时间才能(néng)更长(zhǎng)久，如果(guǒ)没有冰箱，那么自己一定要把芋头放在通风的地方。

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