酒后头(tóu)痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏(piān)头疼的有效(xiào)方(fāng)法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重(zhòng)要穴道(dào)，你可以用食指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到(dào)发际(jì)处(chù)轻轻来(lái)回转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热(rè)后(hòu)将汁(zhī)饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加入(rù)少量(liàng)的白(bái)糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到(dào)解(jiě)酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家(jiā)里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连(lián)续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此汁对(duì)酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸(fèi)，再加进(jìn)少量细(xì)食(shí)盐摇(yáo)匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤(tāng)带(dài)豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次(cì)喝(hē)完酒之(zhī)后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不(bù)仅可以(yǐ)使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡(shuì)哦，并(bìng)且第二天起(qǐ)来(lái)也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中产(chǎn)生的(de)化(huà)学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量(liàng)的甲醛和(hé)甲醇，如果(guǒ)对(duì)工(gōng)艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它(tā)类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛(quán)和甲醇(chún)。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经末梢释放去(qù)甲肾上腺素(sù)。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而(ér)引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液(yè)供应(yīng)不足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流(liú)量的降低引起脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚(fēn)胺类(lèi)物质堆积(jī)，这些物质本身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质(zhì)还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸(huò)

无(wú)论是酿造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆(jiē)有微(wēi)量的杂醇油存在(zài),而(ér)酒中(zhōng)的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前(qián)就(jiù)应该先做点功(gōng)课，以防(fáng)止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃(chī)点饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易(yì)醉，而且空腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间(jiān)先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一(yī)层薄(báo)膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期(qī)间选择性地吃食物

不(bù)要光一(yī)味的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时(shí)也可以(yǐ)抽出(chū)一点(diǎn)时间(jiān)来(lái)吃一些食物，可以(yǐ)有选(xuǎn)择(zé俄罗斯语乌拉是什么意思 中国人可以说乌拉吗)性地(dì)挑选一些有解酒和补充能量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内(nèi)维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是(shì)富含(hán)维(wéi)生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰富的维(wéi)生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖元，维生素B12和(hé)糖元对(duì)于(yú)促进肝脏的(de)功能发挥着重要的作用。

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