一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一般来说(shuō)，小的(de)鸡(jī)腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克

　　鸡腿是(shì)所有鸡(jī)的(de)部位当(dāng)中最(zuì)受人类欢迎的一(yī)部分(fēn)，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而(ér)且肉(ròu)质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作料(l富士康在河南有多少员工 富士康是上市公司吗iào)理的时候会(huì)专门选择鸡(jī)腿(tuǐ)，而不(bù)会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的(de)鸡(jī)腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋(zī)味鲜美(měi)，由于其味较淡，因(yīn)此可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可(kě)以说是(shì)蛋白质(zhì)最高的肉类(lèi)之一(yī)，是属于高蛋白低(dī)脂(zhī)肪(fáng)的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他肉类的维(wéi)生素A含(hán)量多，而在量方面虽比蔬菜(cài)或肝(gān)脏差(chà)，但和牛肉(ròu)和(hé)猪肉相比，其维生(shēng)素A的(de)含量(liàng)却高(gāo)出(chū)许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的(de)部位，及腿根一带的(de)肉，其(qí)肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取(qǔ)时(shí)，脂肪的含量较多，也是在(zài)整只鸡中铁分含(hán)量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋(dàn)白质的含量比例较(jiào)高，种类多，而且消化率高，很容易(yì)被人体吸收(shōu)利(lì)用(yòng)，有增强体(tǐ)力、强壮身体的(de)作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育有重(zhòng)要作用的磷脂类(lèi)，是中国人膳食(shí)结(jié)构中脂(zhī)肪和磷脂的重(zhòng)要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒(hán)怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认(rèn)为(wèi)，鸡肉有温中益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血(xuè)脉(mài)、强(qiáng)筋骨(gǔ)的功效(xiào)。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数(shù)鸡(jī)肉(ròu)的(de)蛋白(bái)质最(zuì)高(gāo)了，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的(de)时候(hòu)可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡(jī)肉可以温(wēn)中益气，有补(bǔ)虚损的功效(xiào)，特别适合亚健康(kāng)的人们食用，而且(qiě)对(duì)月经不(bù)调、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人体(tǐ)消化，所以也提(tí)高了(le)人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以(yǐ)将(jiāng)鸡肉的营养价值最大化吸收，起(qǐ)到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可以对因为(wèi)肾精不足而引起的小便次(cì)数多、耳(ěr)聋(lóng)、少精、精冷(lěng)等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促(cù)进(jìn)智力。

　　鸡肉富士康在河南有多少员工 富士康是上市公司吗(ròu)具有一定的解毒作用，而且(qiě)它(tā)的抗(kàng)氧化效果也非常好，有(yǒu)助于(yú)改(gǎi)善心脑功(gōng)能，而(ér)且还能(néng)促进儿童(tóng)的智(zhì)力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如(rú)果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位,及腿根一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬(yìng),在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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