说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我(wǒ)们会(huì)想到中年人、老年(nián)人才(cái)会出现，其(qí)实在当前，很多年轻(qīng)人也(yě)会出现这(zhè)个情况(kuàng)，年(nián)纪(jì)轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机，是一件很惬(qiè)意(yì)的(de)事情，殊不(bù)知(zhī)，这样的情况，对(duì)于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰(yāo)部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了(le)突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非(fēi)常大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来(lái)的突出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的(de)，此(cǐ)时会在搬运东西(xī)的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的话(huà)，对(duì)于腰椎(chuí)也(yě)会(huì)有影响，导致突出。

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4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出(chū)运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于(yú)退(tuì)化(huà)状态，这样的情况，也会(hu切开的南瓜可以放冰箱吗，南瓜切了一半放冰箱能留几天ì)导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些(xiē)时候，内因也是不得不(bù)重视的(de)一个因素，内(nèi)因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿(shī)气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒(hán)受湿的(de)状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需(xū)要说明一下(xià)，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原(yuán)的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期(qī)任何的治疗办法，都(dōu)是(shì)以缓解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出(chū)早期不(bù)是很严(yán)重，可(kě)以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如(rú)注意(yì)休(xiū)息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度(dù)的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部(bù)积极(jí)的进行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突出比较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的(de)作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不(bù)动的(de)东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这么(me)多，大家对于为什么当前很多(duō)年轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)有了更(gèng)多的了解(jiě)了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因有关(guān)，希望大家多(duō)重(zhòng)视(shì)，科学(xué)的护理调节(jié)才是最(zuì)重(zhòng)要的(de)事情(qíng)，此时，在(zài)生活中，要合(hé)理地(dì)控制好(hǎo)身体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

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