宝宝们，本号以前(qián)的视频(pín)均(jūn)是全(quán)部(bù)剪辑降噪处(chù)理后上传的，达(dá)到的效果就是，当你点击(jī)播放就能直(zhí)接进入(rù)你需要的部(bù)分内(nèi)容，且音频降噪后质量更(gèng)优(yōu)，但(dàn)由于处理后的视频太大，上传太费时(shí)间。为降低劳(láo)动强度，后期视频(pín)不再二(èr)次剪辑，只对(duì)音频做降(jiàng)噪处理，对(duì)底噪(zào)有(yǒu)要(yào)求的宝(bǎo)宝(bǎo)可点(diǎn)击(jī)音频(pín)播放(fàng)，感谢你一路(lù)走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是(shì)指人体通过视、听(tīng)、触、嗅等(děng)感知上的刺激(jī)，在耳洞、颅内、头(电热毯可以水洗吗，电热毯怎么清洗tóu)皮、背(bèi)部或身体(tǐ)其他部(bù)位产生令人(rén)愉悦的独特刺激感。

它(tā)往往具有有序、重复、音(yīn)色轻柔(róu)、语速平缓、平稳(wěn)、音量低、有(yǒu)非常明显的(de)唇(chún)齿音甚至呼吸，运用(yòng)真(zhēn)音(yīn)、混音(yīn)、气(qì)音(yīn)(假音(yīn))等不同发声技巧等多种特点。特别是，大部(bù)分ASMR制作(zuò)者为女(nǚ)性，而且制作者(zhě)利用假音以(yǐ)及(jí)混音可以有效(xiào)的(de)避免声音(yīn)中较多的基频部(bù)分，使(shǐ)得语(yǔ)言能量(liàng)集(jí)中(zhōng)在纤细(xì)空(kōng)灵的高频(pín)中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年(nián)，由一些论(lùn)坛在线讨论组成(chéng电热毯可以水洗吗，电热毯怎么清洗4px;'>电热毯可以水洗吗，电热毯怎么清洗)员(yuán)提出(chū)。后来因(yīn)为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这(zhè)个词进入了大众的视野。在(zài)这条视频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手(shǒu)部动作的听(tīng)觉加(jiā)上视觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结(jié)来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的声音来达到刺激。根(gēn)据《自发性知觉经络反应的(de)研究进(jìn)展(zhǎn)》，大部分(fēn)ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同(tóng)人对于同(tóng)一(yī)种触发器(qì)所触发的情感是不同的，大(dà)部分听众会有头皮触感，感觉头皮发麻(má)，汗毛(máo)竖立，某些(xiē)的(de)身体部位(wèi)甚至会(huì)有类似(shì)电流经过等感受。对于这种(zhǒng)感觉，有的人会(huì)觉得惊奇和刺激(jī)，但(dàn)有的人却(què)会感(gǎn)觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密切相关(guān)的。

当然，想(xiǎng)要(yào)感受最(zuì)真(zhēn)实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接(jiē)外放的效果，使用耳(ěr)机来听这些音视频则是更好的选择。市面上有很多(duō)主打(dǎ)ASMR的耳机(jī)，我就(jiù)不说是哪些了，免得(dé)有打广告(gào)的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节(jié)表现力足(zú)，层次感(gǎn)丰(fēng)富的(de)耳机(jī)，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如果还(hái)能有主动降噪(zào)的功能就更好(hǎo)了，可(kě)以隔绝外界声音，专注ASMR。

如(rú)果你有压力大(dà)、入睡(shuì)难的烦恼，试试选择一些(xiē)感兴趣的分类，让(ràng)自己的心灵得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享(xiǎng)受身临其(qí)境的3D声音体验

缓解一天(tiān)的(de)疲劳? ?放(fàng)松(sōng)紧(jǐn)绷(bēng)的(de)神经

别(bié)忘了我在这里等着(zhe)哄你入(rù)睡

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准备(bèi)好了吗？我们开(kāi)始吧

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