一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少(shǎo)克是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一(yī)个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的(de)部位当中最(zuì)受人类欢迎的一部分(fēn)，因为(wèi)鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作(zuò)料理的时候会专门选择鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左盱眙的邮编号码是多少啊(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因(yīn)此可使用于(yú)各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多(duō)，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于(yú)高蛋白(bái)低脂(zhī)肪(fáng)的食(sh盱眙的邮编号码是多少啊í)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类(lèi)的维(wéi)生(shēng)素A含量(liàng)多，而在量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生(shēng)素A的(de)含量却(què)高出许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含(hán)量(liàng)最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含(hán)量比例较高，种类多，而且消化率(lǜ)高，很容易被人(rén)体(tǐ)吸(xī)收利用，有增强体力、强(qiáng)壮身体的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体(tǐ)生长发(fā)育有(yǒu)重要作(zuò)用(yòng)的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源之一(yī)。

　　鸡(jī)肉对(duì)营养(yǎng)不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很(hěn)好的(de)食疗作(zuò)用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填精(jīng)、健(jiàn)脾(pí)胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功(gōng)效(xiào)与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里(lǐ)面(miàn)就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是低(dī)脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时候可(kě)以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有补虚(xū)损的功效，盱眙的邮编号码是多少啊特(tè)别适合亚(yà)健康的人们食(shí)用，而且对月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有(yǒu)改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人体消化，所以也提高(gāo)了(le)人体(tǐ)对鸡肉的(de)吸收率，从而可(kě)以将鸡肉的营养价值最(zuì)大化吸收，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精不足而引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改(gǎi)善(shàn)的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作(zuò)用，而且它的抗(kàng)氧化(huà)效(xiào)果(guǒ)也非(fēi)常好(hǎo)，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且还能(néng)促进儿童(tóng)的智力(lì)发(fā)育。

一个鸡腿(tuǐ)大(dà)概多重(zhòng)

　　一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)的(de)重量(liàng)大约是(shì)180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的(de)部位(wèi),及(jí)腿根一带(dài)的肉(ròu),其(qí)肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量(liàng)最多的一部(bù)分。

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