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山芋可(kě)以减(jiǎn)肥吗

　　山(shān)芋(yù)是可(kě)以减(jiǎn)肥的。

　　山芋适(shì)当(dāng)摄入可以起(qǐ)到(dào)辅(fǔ)助(zhù)减肥(féi)的效果，每100克熟山芋的热量仅为79千卡，而且山芋(yù)中富含植物(wù)纤维(wéi)，

　　在增加(jiā)饱腹感的(de)同时也不用(yòng)担心摄(shè)入(rù)过多热量，可以(yǐ)代(dài)替部分主食。而适当摄入植物纤维，还可以起(qǐ)到一(yī)定的润肠通便效果(guǒ)。

　　部分(fēn)研究表明植物纤维因为(wèi)难(nán)以(yǐ)被(bèi)吸(xī)收(shōu)，而与(yǔ)肠道(dào)微生物的(de)接触时间更长(zhǎng)。所以(yǐ)可以通过调节肠道微(wēi)生物(wù)来帮助代谢，减肥人(rén)群(qún)可(kě)以适当吃(chī)山芋帮助减肥。

新鲜山芋如何保管存放时间长

　　1、纸箱保存。

　　家里(lǐ)有纸箱(xiāng)的，可以准备一个稍(shāo)微(wēi)大一点(diǎn)的纸箱(xiāng)，在下面垫上旧报纸或者是(shì)不穿的旧衣服，再把(bǎ)新鲜(xiān)山(shān)芋放入纸箱内。

　　在每层新鲜山芋(yù)之间都要垫(diàn)一(yī)层报纸(zhǐ)或(huò)旧(jiù)衣服，最后在上面(miàn)盖(gài)一层报纸(zhǐ)，把纸箱密封好。

　　放在家里(lǐ)干燥(zào)，通风的(de)环境中。

　　可(kě)以保存一年时间不坏，因为纸箱有透气防潮(cháo)的作用，旧衣服或报纸有温(wēn)室的效果和(hé)吸潮的功(gōng)效，用这个(gè)方法来保存新鲜山芋，不仅保(bǎo)存时间长，而且新鲜山芋越放越甜(tián)，不(bù)会腐烂(làn)发芽，也不会长硬心(xīn)。

　　2、塑料袋保(bǎo)存。

　　可以将新(xīn)鲜山芋用卫生纸或者旧报纸包(bāo)裹起来。

　　然后都放进塑料(liào)袋中扎紧袋(dài)口。

　　同样是放(fàng)在(zài)干(gàn)燥通风的地方(fāng)，这样也可以保存(cún)很长时间不坏。

　　纸张可以控水锁水，能够防止外界水分影响新鲜(xiān)山芋，也能够保留住新鲜山芋(yù)原有水分，保(bǎo)持新鲜度(dù)。

　　3、冰箱保存(cún)。

　　如果新鲜山(shān)芋的量比较少，也可以放在冰箱保鲜层进行保存，保(bǎo)存之前首先(xiān)将新鲜山芋用保鲜(xiān)膜包裹起(qǐ)来，再放入冰箱(xiāng)保鲜层。

　　这样(yàng)可(kě)以保(bǎo)存一年都会很新鲜(xiān)，保鲜膜可以锁住新(xīn)鲜山(shān)芋(yù)原有水(shuǐ)分，让新鲜山芋一直处在(zài)新鲜(xiān)的状态下。

新鲜山芋(yù)怎样保存

　　很多人(rén)特别的喜(xǐ)欢吃芋(yù)头(tóu)，所以说一次性会买很多芋头回来，这样自己一天肯定是(shì)吃不完(wán)的，想要(yào)将(jiāng)芋头(tóu)保存下来，但(dàn)是害怕(pà)保存(cún)不好，担(dān)心(xīn)这个芋头(tóu)坏掉(diào)了不能吃，所以(yǐ)说很多人常常为这个(gè)事情担(dān)忧，也担心自己不能吃到(dào)新鲜(xiān)的(de)芋头，芋头(tóu)还是吃新鲜的比较好，芋头(tóu)保存不好很容(róng)易坏掉的(de)，也很容易发芽，那么芋(yù)头(tóu)怎么存(cún)放好(hǎo)折叠小刀哪个快递可以邮寄的 折叠小刀是管制刀具吗呢?

　　芋(yù)头贮(zhù)藏的最佳温(wēn)度为(wèi)10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以上(shàng)时会(huì)受到伤害，低于0℃会(huì)受冻(dòng)，因冻伤造(zào)成腐(fǔ)烂;在7℃以下会发生(shēng)冷窖，表皮(pí)易被微生物侵染而(ér)腐烂;高于(yú)25℃也会引起腐(fǔ)烂、脱水。

　　贮藏芋头有宜湿不宜(yí)干(gàn)之说，过干也(yě)会导致腐烂，贮藏要求的(de)适宜相对湿度为85%。

　　因此，鲜芋头购买(mǎi)之后尽快食用，并且(qiě)一(yī)定不能放入冰(bīng)箱，当气温低于7℃度时(shí)，应存(cún)放于室内(nèi)较(jiào)温暖、通(tōng)风处保存。

　　若需保存(cún)较长时间，可采用通风库贮藏法：

　　1.将芋头(tóu)用纸箱或打孔聚乙(yǐ)烯薄(báo)膜袋分装成20～30千克(kè)一(yī)箱或一袋。

　　2.放于温度为(wèi)10～15℃、相(xiāng)对湿度为85%～90%、通风良好的贮藏库贮存(cún)，可(kě)长达5～6个月。

　　3.但需要注意的是(shì)，在贮藏初(chū)期(qī)，由于外界气温高，芋头呼吸旺盛，要注意通风散热。

　　控(kòng)制堆内温度不得(dé)超(chāo)过(guò)15℃。

　　如果自己一(yī)次性(xìng)买回(huí)来(lái)太(tài)多的芋(yù)头不知道怎么保存(cún)好的话，那么(me)不(bù)妨试试(shì)上(shàng)面我们介(jiè)绍(shào)的这些保存芋头的(de)方(fāng)法，如果不是很多，那么最(zuì)好是(shì)放在(zài)冰箱里面保存下来(lái)，但是一(yī)定(dìng)不能削皮，这样带皮的(de)保存(cún)时间才能更长久(jiǔ)，如果(guǒ)没有(yǒu)冰(bīng)箱，那(nà)么(me)自己一定要把(bǎ)芋头放在通风的地(dì)方。

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