烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农药残留物(wù)的(de)。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟制成，此时(shí)果(guǒ)胶的分子量(liàng)变少，活(huó)性比(bǐ)生苹(píng)果增(zēng)加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之(zhī)增(zēng)加。烤(kǎo)苹果具(jù)有健脑安(ān)神、降(jiàng)血(xuè)压、降血脂、止泻等(děng)功效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神(shén)：吃烤(kǎo)苹果能消(xiāo)化吸(xī)收(shōu)丰富(fù)的(de)营养元素(sù)磷(lín)和铁(tiě)，并且苹果在(zài)烤熟(shú)后还能释放出(chū)浅(qiǎn)浅的香味(wèi)。身(shēn)体在摄入这种(zhǒng)香味和营养(yǎng)物(wù)质之后能(néng)调整情绪，让抑(yì)郁(yù)心烦的心(xīn)态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思(sī)维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让(ràng)身(shēn)体消化吸收(shōu)营养元素钾(jiǎ)，保持体内(nèi)电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹果(guǒ)中带有(yǒu)的果胶，还能促进毛(máo)细血管扩张，减少血液粘稠度，这(zhè)也是烤(kǎo)苹果能(néng)防止高(gāo)血压的(de)关键要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)加热后，其所(suǒ)含的(de)多酚类天(tiān)然抗氧(yǎng)化物质含量(liàng)会大幅增加，有助(zhù)于降低血脂(zhī)，清除体(tǐ)内(nèi)多余(yú)的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具有止(zhǐ)泻(xiè)和通便的(de)双重(zhòng)作用。而(ér)烤苹果加(jiā)热(rè)后(hòu)，其(qí)中的果胶不仅(jǐn)具有(yǒu)吸(xī)收细菌和毒素的(de)作用(yòng)，而且还有收敛(liǎn)、止泻(xiè)的(de)功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去(qù)表面的的(de)农药(yào)残(cá18krgp带钻的值钱吗 项链上的18krgp值钱吗n)留(liú)物。

　　或者不喜欢(huān)有(yǒu)皮的(de)直(zhí)接(jiē)削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切(qiè)片啦，准备好一盆凉白开水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防(fáng)苹(píng)果(guǒ)氧化后变色)将切好的薄片放入水(shuǐ)中浸(jìn)泡(pào)，至于苹果(guǒ)片(piàn)要切多薄呢(ne)，就(jiù)自己衡量吧，大(dà)概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在(zài)烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经预(yù)热(rè)好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上(shàn18krgp带钻的值钱吗 项链上的18krgp值钱吗g)下管(或者(zhě)上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半(bàn)个(gè)多(duō)左(zuǒ)右，最好就有(yǒu)几个烤网(wǎng)几个一起烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像(xiàng)薯片、但味道是(shì)酸(suān)酸甜甜(tián)的。

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