宝宝们，本号(hào)以前的(de)视频均(jūn)是全部剪(jiǎn)辑降噪(zào)处(chù)理后上传的(de)，达到的效果就是，当你点击播放就能直接进入(rù)你需要的部分内容，且音(yīn)频降噪后质量更优，但由于处理后(hòu)的视频太大(dà)，上传太费时间。为降(jiàng)低劳动(dòng)强度，后期视频不(bù)再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪(zào)有要求的宝宝可点击音(yīn)频播(bō)放，感谢你一路(lù)走来(lái)的(de)支持(chí)！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应(yīng)，是(shì)指(zhǐ)人体通过(guò)视、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅(lú)内、头皮(pí)、背(bèi)部或身(shēn)体其他部位产生令人愉(yú)悦的独特刺激(jī)感。

它往往具有有序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平缓、平(píng)稳、音量低、有非常(cháng)明显(xiǎn)的唇齿音甚至(zhì)呼吸(xī)，运(yùn)用真(zhēn)音、混音、气(qì)音(假音(yīn))等不同发声技巧等多种特点。特别是，大部(bù)分ASMR制作者为(wèi)女性，而且制作者利用假音(yīn)以及混音可(kě)以(yǐ)有效的避免声音中较多的基频部分(fēn)，使得语言能(néng)量集中在(zài)纤细空(kōng)灵的高频中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早是在(zài)2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大众的视野。在(zài)这(zhè)条视频(pín)里翻(fān)杂志页、耳语(yǔ)、手部动(dòng)作的(de)听觉(jué)加上(shàng)视觉的刺(cì)激，引发了观众(zhòng)的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要(yào)通过大自然(rán)声音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵(duǒ)清洁(jié)、翻页(yè)、抓/刮/触碰(pèng)等的(de)声音来达(dá)到刺激(jī)。根据《自发(fā)性知觉(jué)经(jīng)络反应的(de)研(yán)究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同(tóng)人对于同一(yī)种触发器所(suǒ)触发的情感是不同(tóng)的(de)，大部(bù)分听众会有(yǒu)头皮触感，感觉头皮(pí)发麻，汗(hàn)毛竖立，某(mǒu)些(xiē)的(de)身体部位甚至会有类似电(diàn)流(liú)经过等(děng)感受(shòu)。对于这种感觉，有的人会觉得惊(jīng)奇和刺激，但(dàn)有的(de)人却(què)会(huì)感觉(jué)放松与愉悦，这与(yǔ)每个人的经历是密切相关的。

当然，想要感(gǎn)受最(zuì)真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好的(de)设备。相比于直接外放的效果，使用耳机来听这些音视(shì)频则是更好的选择。市(shì)面(miàn)上有(yǒu)很多主打ASMR的耳(ěr)机，我就不(bù)说是哪些(xiē)了，免得有(yǒu)打广告的(de)嫌(xián)疑。其实只要声音清(qīng)晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的(de)需求。如果还能有主动降(jiàng)噪的(de)功能就更好了，可(kě)以隔绝外界声音(yīn)，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力大(dà)、入睡难的(de)烦(fán)恼(nǎo)，试试选择一些(xiē)感(gǎn)兴趣(qù)的分类，让(ràng)自己的心(xīn)灵(líng)得(dé)到(dào)片(piàn)刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境(jìng)的(de)3D声(shēng)音体(tǐ)验(yàn)

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的(de)神经

别(bié)忘了我(wǒ)在(zài)这里等着哄你(nǐ)入睡(shuì)

O(∩_∩)Osand可数吗还是不可数，thousand可数吗p>

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