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黍米可(kě)以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥和降低血压的功效与作(zuò)用。

　　首先黍米里含有大量(liàng)的(de)不饱和脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)，能(néng)够把人体内多余的脂(zhī)肪分解掉，当作废(fèi)物排出身体之外，所以适当(dāng)吃(chī)一些(xiē)黍米能达到很好(hǎo)的减(jiǎn)肥效(xiào)果。

　　其(qí)次黍米里面含(hán)有(yǒu)非(fēi)常(cháng)多的微量元素(sù)和钾元素，而(ér)且还(hái)有(yǒu)很(hěn)多其他(tā)的营养物质，具(jù)有降(jiàng)血压和治疗贫血的功效。

黍(shǔ)米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍米和大黄米(mǐ)属于同一种(zhǒng)物质(zhì)， 大黄米别名是软黄米、黍(shǔ)米，经常被磨成(chéng)面粉，制作各(gè)种糕点。

　　同(tóng)时黄米富含蛋白质、碳水化合物(wù)、B族维生(shēng)素以及维(wéi)生素E、锌(xīn)铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆直立，单生(shēng)或少数丛生(shēng)，高(gāo)60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛(máo)。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片(piàn)线状披(pī)针(zhēn)形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘(lí)米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开(kāi)展或较紧(jǐn)密，成熟(shú)则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部(bù)裸露，上部密(mì)生小(xiǎo)枝(zhī)与小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含(hán)的脂肪主要有棕(zōng)榈酸、廿(niàn)四烷酸(suān)、十七烷(wán)酸(suān)、油酸(suān)、亚油酸、异亚油酸等，均有利(lì)于(yú)生长发育(yù)。

　　黍米中含有(yǒu)的粗(cū)纤(xiān)维(wéi)、灰分。

　　黍米中还含有(yǒu)多种(zhǒng)米、麦中所缺乏的氨基酸，对调(diào)补机体代谢十(shí)分(fēn)重要。

大黄米是什(shén)么米啊(a)?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄(huáng)米”），与“小米”非同一种作物，是由(yóu)糜子（黍）去皮加工(gōng)而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤(rǎng)生(shēng)长，多(duō)分(fēn)布于印度、中国、尼日(rì)利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的一种农作物(wù)，含有的人体必(bì)需(xū)的八种氨基酸的含量(liàng)均高于大米和(hé)小麦(mài)，尤其是蛋氨酸含量(liàng)，几乎是(shì)大(dà)米和小麦的(de)两倍。

　　大(dà)黄(huáng)米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾(hé)本(běn)科植物黍的(de)种子。

放里面睡觉是什么样的感觉，放在里面睡觉是一种怎样的感觉　　【植物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生(shēng)草本(běn)。

　　 秆(gǎn)直立，单(dān)生或少数(shù)丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌(shé)长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛；叶(yè)片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或(huò)无毛(máo)，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥花(huā)序，开(kāi)展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部(bù)密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一颖长为小(xiǎo)穗的(de)1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为(wèi)11脉；第一(yī)外稃形似第二颖；内稃薄(báo)膜(mó)质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米(mǐ)，先端常微凹。

　　 颖果圆形或(huò)椭圆形，平滑(huá)而有光(guāng)泽，长约3毫(háo)米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐(hè)色，性粘或不粘。

　　 我国(guó)华(huá)北、西北多有栽培。

　　 一般分两种类型，以秆(gǎn)上有毛，偏穗，种子(zi)粘者为黍(shǔ)；秆(gǎn)上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　 本(běn)植物(wù)的根(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以及稷的种(zhǒng)子(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦供药用，各详专(zhuān)条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治(zhì)泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿(ér)鹅(é)口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维(wéi)生素E，放里面睡觉是什么样的感觉，放在里面睡觉是一种怎样的感觉每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富(fù)，为大米的(de)4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克 ，常(cháng)吃(chī)对高血(xuè)压患者有益。

　　5、铁和磷的含(hán)量均较大米丰(fēng)富。

　　以(yǐ)上资料参考  百度百科(kē)–大黄米

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