说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢(ne)？

什么(me)原因(yīn)导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人(rén)来说，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来(lái)玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康(kāng)的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出(chū)现了(le)突出(chū)的(de)情(qíng)况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来(lái)的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之(zhī)外(wài)，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就(jiù)是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间(jiān)地保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易导致腰部异常的(de)弯曲(qū)，带来的突出表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家(jiā)里(lǐ)，外(wài)出运(yùn)动的人越来越(yuè)少，长时间这样(yàng)做的话(huà)，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因(yīn)也是(shì)不(bù)得不重(zhòng)视(shì)的(de)一(yī)个(gè)因素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒(hán)气(qì)透(tòu)过(guò)身体，身体处于受寒(hán)受湿(shī)的(de)状态下，也会(huì)出现突(tū)出的(de)情况。

腰间盘突(tū)出能(néng)复原吗

首先(xiān)需要说(shuō)明(míng)一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是(shì)不可能(néng)复原(yuán)的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦(dàn)出现突出，是不(bù)可(kě)能回位的，所以我们(men)后(hòu)期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人(rén)临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出(chū)早期不是(shì)很严重，可以选(xuǎn)择积极(jí)的(de)进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意休息保护，避(bì)免久坐(zuò)久站，避(bì)免过度(dù)的(de)弯(wān)腰拿重东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保(bǎo)护一下腰椎，局部(bù)积极的(de)进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然(rán)消失。

而(ér)椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神(shén)经明显受(shòu)压(yā)，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工(gōng)作或者(zhě)生活的(de)，对(duì)于这样的病人，就有必(bì)要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎(chuí)间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不(bù)可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候(hòu)，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是(shì)不(bù)可少的(de)事(shì)情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时候，要量(liàng)力(lì)而(ér)行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及(jí)时去医(yī)院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和(hé)这些原因有关，希(xī)望大家(jiā)多重视(shì)，科学的护理调节才是最重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身(shēn)体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节(jié)会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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