烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此(cǐ)时果胶的分子(zi)量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制(zhì)胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血糖(táng)的作用随之增(zēng)加。烤(kǎo)苹果具(jù)有(yǒu)健脑(nǎ关于团结就是力量的名人素材事例，关于团结的名人素材事例有哪些o)安神(shén)、降血压、降血脂(zhī)、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃烤(kǎo)苹果(guǒ)能消化吸收丰(fēng)富的营养元素磷(lín)和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能(néng)释放出浅浅(qiǎn)的(de)香味。身体在摄(shè)入这种香味和营养物质之后能(néng)调整情绪(xù)，让抑(yì)郁(yù)心烦(fán)的心态，尽早转好(hǎo)。并(bìng)且能健脑安神(shén)助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维(wéi)更清楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能(néng)益(yì)气、养血(xuè)、补血、补气，还(hái)能让身体消化(huà)吸收(shōu)营养(yǎng)元素钾，保持体内电解(jiě)质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高(gāo)血压。烤苹(píng)果中带有(yǒu)的果胶，还能促(cù)进毛细血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防(fáng)止高血压(yā)的关键要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤苹果加(jiā)热后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗(kàng)氧化物质含量(liàng)会大(dà)幅增加(jiā)，有助于(yú)降低血脂，清除体内多余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具(jù)有止泻(xiè)和通便(biàn)的双重作用(yòng)。而烤苹果加热后，其(qí)中的(de)果胶不仅具(jù)有(yǒu)吸(xī)收细菌和毒素的作(zuò)用，而(ér)且(qiě)还有(yǒu)收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切(qiè)片啦，准备(bèi)好一盆凉白开水，放一(yī)点盐(yán)和(hé)两片柠檬(预防苹(píng)果氧化后变色)将切好的薄片放入(rù)水中浸泡，至于苹果片要切多(duō)薄呢(ne)，就自己(jǐ)衡量吧(ba)，大概(gài)1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完之后(hòu)就放在烤网上，稍(shāo)沥(lì)干水分就放入已经预热好的烤箱中(zhōng)，预热(rè)100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或(huò)者(zhě)上下管热(rè)风(fēng)循环也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能(néng)烤半(bàn)个多左右，最好就有几(jǐ)个(gè)烤网几(jǐ)个一(yī)起(qǐ)烤(kǎo)就没有(yǒu)浪费时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就会变(biàn)硬，超级(jí)像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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