说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年(nián)人(rén)才会(huì)出现(xiàn)，其实在(zài)当前(qián)，很多年(nián)轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现(xiàn)，导致这个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什(shén)么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康(kāng)的(de)影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带(dài)来(lái)的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩(wán)手机(jī)，一躺就是(shì)半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的(de)护(hù)理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的(de)，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更(gèng)加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力(lì)气(qì)是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西(xī)的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会(huì)导(dǎo)致腰部一不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运(yùn)动的人越来(lái)越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于(yú)退(tuì)化状态(tài)，这样的情况，也(yě)会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出(chū)现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗(ma)

首先需要说(shuō)明一下，对(duì)于椎间盘(pán)突出的患者(zhě)是不可(kě)能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们(men)后(hòu)期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不(bù)是(shì)很(hěn)严(yán)重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意(精彩演绎是什么意思解释，精彩演绎是啥意思yì)休息(xī)保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰围带保护一(yī)下(xià)腰椎(chuí)，局部积极的进行热(rè)敷，并精彩演绎是什么意思解释，精彩演绎是啥意思且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼痛自(zì)然(rán)消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的(de)，对于这样的(de)病人，就有必(bì)要积极的进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何(hé)护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少(shǎo)的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做一(yī)下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免(miǎn)把后背露出来，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时(shí)候(hòu)，要(yào)量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一(yī)定要(yào)避免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于用力把腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也(yě)是很危险的(de)，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了(le)这(zhè)么多(duō)，大家(jiā)对(duì)于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘(pán)突出(chū)有(yǒu)了更多(duō)的了解了，导致这个情况的出现，或(huò)和这些原(yuán)因有关，希(xī)望(wàng)大家多重(zhòng)视(shì)，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要(yào)合(hé)理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节(jié)会更好(hǎo)，不(bù)要掉(diào)以(yǐ)轻(qīng)心。

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