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黍米(mǐ)可(kě)以减(jiǎn)肥吗(ma)

　　黍(shǔ)米是可(kě)以减肥的(de)。

　　黍米有(yǒu)减肥(féi)和降低(dī)血压的(de)功效与作用。

　　首(shǒu)先黍米里含(hán)有大量的不饱和脂肪酸，能够把人体(tǐ)内多余(yú)的脂肪分解(jiě)掉，当作废物(wù)排出身体之外，所(suǒ)以适当吃一些黍米能达到很好的减(jiǎn)肥(féi)效(xiào)果。

　　其次(cì)黍米里面含有非常多(duō)的微量元素和钾元素，而(ér)且还有很多其他的营养(yǎng)物(wù)质，具(jù)有(yǒu)降血压(yā)和(hé)治疗贫血的功效。

黍米是大黄(huáng)米吗？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍米和大黄米属(shǔ)于同一种物质， 大(dà)黄米别名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制(zhì)作各种(zhǒng)糕(gāo)点。

　　同时黄(huáng)米富含蛋白质(zhì)、碳水化合物、B族维(wéi)生素以(yǐ)及(jí)维(wéi)生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年(nián)生(shēng)草本。

　　 秆直立(lì)，单生或少(shǎo)数丛生(shēng)，高(gāo)60～120厘米，有节(jié)，节上(shàng)密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片线(xiàn)状披(pī)针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或(huò)无(wú)毛，边缘常(cháng)粗(cū)糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边(biān)缘(yuán)具粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密(mì)生小枝(zhī)与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆(yuán)形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕(zōng)榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚(yà)油酸、异(yì)亚油酸等(děng)，均(jūn)有(yǒu)利于(yú)生长发育。

　　黍米中含(hán)有(yǒu)的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还含有(yǒu)多种米、麦中所缺(quc上标3下标5怎么算公式，c上标2下标5怎么算ē)乏的氨基酸(suān)，对(duì)调补(bǔ)机体代谢十分重要。

大(dà)黄(huáng)米(mǐ)是什么(me)米啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软(ruǎn)黄(huáng)米”），与“小(xiǎo)米”非同一种作物，是由糜子（黍）去皮加工(gōng)而成。

　　适于贫瘠干(gàn)燥土壤(rǎng)生长，多(duō)分布于(yú)印度、中国、尼日利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜(mí)子是生长于我国北方的一种农(nóng)作(zuò)物，含有的(de)人体必需的八种氨(ān)基酸的含量均(jūn)高(gāo)于大米和(hé)小麦，尤(yóu)其是(shì)蛋氨酸含(hán)量，几乎(hū)是大米和小麦的两(liǎng)倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本(běn)科植物(wù)黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(shǔ)(《诗经(jīng)》) 一年生草本。

　　 秆直立，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节(jié)上密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米(mǐ)，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线(xiàn)状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧密(mì)，成熟则(zé)下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝(zhī)具(jù)角棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸(luǒ)露，上(shàng)部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一(yī)颖长为(wèi)小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖与(yǔ)小(xiǎo)穗等长，大多为11脉；第一(yī)外稃形(xíng)似第二颖(yǐng)；内稃薄膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先(xiān)端常微凹。

　　 颖果圆形或椭(tuǒ)圆形，平滑而(ér)有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或(huò)褐色(sè)，性(xìng)粘(zhān)或不粘(zhān)。

　　 我(wǒ)国华北、西北多有栽培。

　　 一般分两种(zhǒng)类型，以秆上有毛，偏穗，种(zhǒng)子粘者(zhě)为黍(shǔ)；秆上(shàng)无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　 本植物的(de)根(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以(yǐ)及(jí)稷的(de)种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药(yào)用，各(gè)详专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛(tòng)、小(xiǎo)儿鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要(yào)为(wèi)不饱和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的c上标3下标5怎么算公式，c上标2下标5怎么算维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含(hán)量丰富，为大米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃(chī)对(duì)高(gāo)血压(yā)患者有益。

　　5、铁和磷的(de)含(hán)量均较大米丰富。

　　以上(shàng)资料参考  百度百科–大黄(huáng)米

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