中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分(fēn)标准2022是中考立定跳远男(nán)生满分5米，女生(shēng)满(mǎn)分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分(fēn)标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市(shì)的评(píng)分标准(zhǔn)略有不(bù)同(tóng)，具(jù)体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳(tiào)：原地屈膝开(kāi)始(shǐ)跳(tiào)，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节(jié)完(wán)全打开，做出背弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采(cǎi)用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法高铁允许携带多少香烟，高铁有规定可以带多少烟进行练习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直(zhí)立开始(shǐ)起跳，空中(zhōng)做(zuò)屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地时(shí)一定要(yào)屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度兼(jiān)高度的栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定(dìng)跳(tiào)远成(chéng)绩的基(jī)础，但没有(yǒu)合理(lǐ)的技(jì)术，力量的作用也无法充分体现，两(liǎng)者是相辅(fǔ)相(xiāng)成的(de)。

　　因此，在进(jìn)行腿部力高铁允许携带多少香烟，高铁有规定可以带多少烟量(liàng)练习的同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年(nián)拦大中考(kǎo)立定(dìng)跳远评分标(biāo)准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个必考科目(mù)+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学(xué)体育成绩（总(zǒng)分）取必考(kǎo)科目和选考科(kē)目两科考试成(chéng)绩(jì)得分的(de)平均分，平均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕(bì)业生(shēng)升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵(guì)，对于目标冲刺名(míng)校的同学来说(shuō)，体育真的要尽力做到不(bù)丢分。

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