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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升

　　牛(niú)奶是最古老的天(tiān)然(rán)饮料(liào)之一，被誉(yù)为(wèi)白色血液，对(duì)人(rén)体(tǐ)的重要性可想(xiǎng)而知。

　　牛奶(nǎi)顾(gù)名思义是从(cóng)雌性(xìng)奶(nǎi)牛身上(shàng)所挤出(chū)来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物(wù)质、钙(gài)、磷、铁(tiě)、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得(dé)的是，牛(niú)奶是(shì)人体钙的最佳来源，而且(qiě)钙磷比例非常适当，利(lì)于钙的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多(duō)种，主要成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机(jī)盐等。

牛(niú)奶的(de)食用(yòng)禁忌

　　牛(niú)奶并不是越浓(nóng)越(yuè)好的。n. v. adj. adv.是啥，英语词性分类12种及缩写>

　　有人认为，浓牛奶的(de)营养(yǎng)价值更高一些(xn. v. adj. adv.是啥，英语词性分类12种及缩写iē)，实际上所谓的(de)浓牛奶不(bù)过是水(shuǐ)的比例减小(xiǎo)了(le)而已。

　　如(rú)果本身肠胃(wèi)就比(bǐ)较弱的人(rén)喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便(biàn)秘(mì)、食欲不(bù)振等(děng)不良(liáng)问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力(lì)搭配(pèi)在(zài)一起食用，认为这(zhè)样味道更好，实际上将(jiāng)牛奶和巧克(kè)力一起吃(chī)的话，就引起草酸(suān)反应，严重的话甚至会(huì)引发缺钙、头发(fā)干枯(kū)等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭(fàn)等一(yī)起食用。

　　有人认(rèn)为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到(dào)营养互补。

　　实际(jì)上(shàng)这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会被稀饭中的(de)脂肪氧化(huà)酶(méi)破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空(kōng)腹喝牛奶，认为这样可以(yǐ)为身体补充营(yíng)养，其实这样做(zuò)是错误的。

　　早上(shàng)空(kōng)腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会(huì)被迫(pò)转(zhuǎn)化(huà)为热量消耗掉，这样实际(jì)上(shàng)是起(qǐ)不到什(shén)么(me)营养(yǎng)滋补(bǔ)作用(yòng)的。

　　最好的做法是(shì)餐后(hòu)两(liǎng)个小时左(zuǒ)右(yòu)喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中(zhōng)的营养(yǎng)才(cái)能最大限度的被(bèi)人体(tǐ)吸收(shōu)。

　　不要用牛(niú)奶送服(fú)药(yào)。

　　有人喜欢吃药的时候，用(yòng)牛奶送服，这样做会破坏药物中的(de)有效成(chéng)分，起不到治(zhì)疗(liáo)疾病的目的。

　　牛奶不(bù)要(yào)煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶的时候，不要(yào)将牛奶煮沸(fèi)，这样会破坏牛奶中的(de)营养成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的(de)时(shí)候，也不要往里面加糖，否(fǒu)则会危害我们的身体健康，最好是煮完之后(hòu)再加。

　　牛奶不能和(hé)茶(chá)一(yī)起(qǐ)饮用。

　　如果将茶和牛奶一起(qǐ)饮用(yòng)的话，茶叶中的(de)鞣酸会(huì)阻碍(ài)人体(tǐ)对牛奶中钙的吸收，所以大家在喝牛奶的(de)时(shí)候，一定要注(zhù)意不(bù)要(yào)喝茶一起饮用。

75克等于多少毫升的纯牛奶？

　　因为牛奶的(de)密度，在1.025至(zhì)1.031之间

　　也就是说，每1000毫升牛奶大约重1025克制，1031克

　　根据密度公(gōng)式计算

　　所以75克等(děng)于，72.74至，73.17，毫(háo)升

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