一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右(yòu)的。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克以及一(yī)个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克，500g琵琶腿有(yǒu)多少(shǎo)个，一个鸡腿多重去(qù)骨，一(yī)个鸡腿多(duō)重,含热量多(duō)少卡，一(yī)个(gè)鸡腿多重(zhòng)知乎等问题，小编将为(wèi)你整理以下(xià)的(de)生(shēng)活小知识：

一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部(bù)位当中最受(shòu)人类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制作料理(lǐ)的时候(hòu)会专门选择(zé)鸡腿，而不会选(xuǎn)择整(zhěng)只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡(jī)的大(dà)小，有大(dà)的鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右。

营(yíng)养(yǎng)价值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可(kě)使用于(yú)各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是(shì)属于高蛋白低脂肪的食品。粤语顶你个肺是脏话吗，顶你个肺真正意思

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇多(duō)，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其(qí)他肉(ròu)类的(de)维生素(sù)A含量多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜(cài)或肝脏差粤语顶你个肺是脏话吗，顶你个肺真正意思，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂(zhī)肪的含(hán)量较多，也(yě)是(shì)在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比例较高(gāo)，种类多(duō)，而(ér)且消化(huà)率高，很容易(yì)被(bèi)人体吸(xī)收(shōu)利用，有增强体力(lì)、强(qiáng)壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含(hán)有(yǒu)对人体(tǐ)生长发育有重要作用的(de)磷脂类(lèi)，是中国人(rén)膳(shàn)食结(jié)构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源(yuán)之一(yī)。

　　鸡肉(ròu)对(duì)营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有很(hěn)好的食(shí)疗作用(yòng)。

　　祖(zǔ)国医(yī)学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补(bǔ)虚填(tián)精(jīng)、健脾(pí)胃(wèi)、活血(xuè)脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面(miàn)就数鸡肉的(de)蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补(bǔ)虚损的(de)功(gōng)效，特别(bié)适合亚健康的人们(men)食(shí)用，而且(qiě)对月经不(bù)调(diào)、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非(fēi)常容(róng)易(yì)被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸(xī)收(shōu)率，从而可以将(jiāng)鸡肉(ròu)的营(yíng)养价(jià)值最(zuì)大化吸收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾(shèn)精不(bù)足而引起的(de)小便(biàn)次数多、耳聋、少(shǎo)精(jīng)、精冷(lěng)等(děng)症状有改善的(de)功效。

　　5、促(cù)进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒(dú)作(zuò)用，而且它(tā)的(de)抗氧化(huà)效果(guǒ)也非常(cháng)好(hǎo)，有助(zhù)于改(gǎi)善心脑功能(néng)，而且还能促进儿童的智力发育。

一个(gè)鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是(shì)180克,如(rú)果大一点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部位(wèi),及腿(tuǐ)根一带的(de)肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

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