哈密瓜减(jiǎn)肥期间(jiān)可(kě)以吃吗，一(yī)个(gè)哈密瓜的热量等于几碗(wǎn)饭减肥的时候多喝(hē)水(shuǐ)多吃些水果是比较好的，现在哈密瓜(guā)也看到有卖的了(le)适合在减肥的时(shí)候(hòu)吃吗？哈密瓜什么时(shí)候吃是(shì)比较合适(shì)的？的。

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哈密瓜减肥期间可以吃吗，一(yī)个哈密瓜的热量等于几碗饭

哈(hā)密瓜(guā)减肥(féi)期(qī)间可以吃吗

　　减肥期间最好不(bù)好吃(chī)哈密瓜(guā)，因为哈密(mì)瓜中的糖分含量很高，是不(bù)利于控制体重的。

　　如果实在(zài)想吃也是可以的，但是要注意(yì)只能少量的吃一(yī)点，而且要在其他的饮食上相对的减少摄入量(liàng)，维持每日摄入的(de)总(zǒng)热(rè)量不变，这样(yàng)才不会导致体重增加。

哈密瓜适(shì)合(hé)什么时候(hòu)吃

　　哈(hā)密瓜种类多达180多(duō)品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可以放到来年(nián)春(chūn)天，味(wèi)道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性质偏(piān)寒，具有疗(liáo)饥、利(lì)便、益气、清(qīng)肺(fèi)热止咳的功效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可以(yǐ)清热解(jiě)暑，带来(lái)一丝(sī)凉意(yì)。

　　夏季的哈密瓜，由于(yú)温差比(bǐ)较大(dà)，糖(táng)分应该相对(duì)较高点(diǎn)，夏季的(de)哈(hā)密瓜(guā)比较甜。

　　冬(dōng)季的哈(hā)密瓜(guā)比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节(jié)都(dōu)有哈密瓜吃(chī)，不(bù)过(guò)数夏(xià)秋冬季(jì)较好。

哈密瓜的(de)热量

　　每100克哈密瓜的热量为(wèi)34大(dà)卡。

　　哈密(mì)瓜(guā)是一种(zhǒng)热量(liàng)较低的(de)水果，含有的(de)热(rè)量仅(jǐn)占成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%，且哈(hā)密瓜(guā)中含有大量的水分，是(shì)一种典型的低热量高水分的(de)水果(guǒ)，即使(shǐ)是减肥的(de)人也可以食用。

　　但(dàn)哈密瓜中(zhōng)含有大量的糖分，普(pǔ)通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜(tián)的哈密(mì)瓜含糖量(liàng)会(huì)超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖(táng)量(liàng)会超过60%及(jí)其(qí)以上，因此(cǐ)哈密瓜需要适量食用，以免(miǎn)大量的糖分(fēn)进入人体后(hòu)导(dǎo)致(zhì)发胖(pàng)。

哈密瓜(guā)的产地(dì)是(shì)哪里

　　哈密瓜的产地主要(yào)在新疆,新疆除少数(shù)高寒地带(dài)之外,大部(bù)分(fēn)地区均产哈(hā)密瓜,哈密瓜产于南(nán)疆师县、哈密和吐鲁番盆(pén)地,石河子一带也有,以(yǐ)哈(hā)密所产最为(wèi)著名,故称为哈密瓜。

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