睡午(wǔ)觉(jué)和不睡午觉有什么区别，为什么不爱午睡的孩子智商(shāng)高现在天气热了有很多人(rén)都有睡(shuì)午(wǔ)觉的习惯，但是在睡完午觉之(zhī)后还是有(yǒu)些人会觉得(dé)很(hěn)困，那这个(gè)午觉(jué)睡了和没睡(shuì)不(bù)就区(qū)别不(bù)大(dà)了(le)？为什么睡午觉的时候感(gǎn)觉睡着了又感(gǎn)觉没睡着(zhe)的样子？的(de)。

　　关(guān)于睡午觉和不(bù)睡午觉有什么区别，为什么不爱午睡的孩子(zi)智商高以及(jí)为什么不(bù)爱午睡的(de)孩子(zi)智(zhì)商高(gāo)，午睡一小(xiǎo)时相当于(yú)晚(wǎn)上几小时，11点睡(shuì)6点(diǎn)起算熬夜(yè)吗，儿童(tóng)睡午(wǔ)觉(jué)和不(bù)睡午觉有什么区别，睡午觉和(hé)不睡午觉有什(shén)么区别(bié)等问(wèn)题(tí)，小编将为你整理以下的生活小知识：

睡(shuì)午觉(jué)和不睡午觉有什么区别，为什么不爱午睡(shuì)的孩子智商(shāng)高

睡午觉和不睡(shuì)午觉(jué)有什么(me)区别

　　长期午睡和不午睡的(三生有幸遇见你下一句怎么接，三生有幸遇见你下一句幽默de)人(rén)相(xiāng)比(bǐ)，在精(jīng)神状(zhuàng)态、反应速度以及(jí)视力等方面可能会有一定(dìng)区(qū)别。

　　但对(duì)于习惯性不午睡的人，如果身体不出(chū)现不适症状，且对于生(shēng)活、工作等无(wú)明显影响(xiǎng)，不(bù)必午睡也可(kě)。

　　反之(zhī)可每(měi)天适当午睡，以保证(zhèng)良(liáng)好的精(jīng)神状(zhuàng)态。

　　1、精(jīng)神状态不同：部(bù)分人不喜欢午睡是由于无困(kùn)倦感(gǎn)，到下(xià)午(wǔ)一点钟(zhōng)左右时，别人(rén)可能(néng)刚睡(shuì)醒，还处于慵(yōng)懒状态，没午睡的人依旧神采奕奕。

　　但是(shì)到了下(xià)午2-3点钟，午(wǔ)睡的人很有(yǒu)精(jīng)神，没有(yǒu)午睡的(de)人则开始精神不振，身体感(gǎn)觉疲惫，工作和学习时难以集(jí)中精神(shén)，状态不(bù)佳。

　　因此(cǐ)长期午睡和不午(wǔ)睡的人，两者的(de)精神状态、工作或学习(xí)效率便会有所差别；

　　2、反应(yīng)速度不同：长期隐忍困倦感不(bù)午睡(shuì)的人群，由(yóu)于大脑长时(shí)间(jiān)得不到(dào)休(xiū)息，可能会导(dǎo)致(zhì)人的反应速度(dù)变慢，甚至出现目光涣散的表现；

　　3、视力(lì)区别(bié)：如(rú)果三生有幸遇见你下一句怎么接，三生有幸遇见你下一句幽默已经出现困倦、疲乏感(gǎn)，而不午(wǔ)睡继续工作、学习等，长期如此，由于眼睛(jīng)白天长时间得不到休息(xī)，可能会(huì)导致视(shì)物负(fù)担变重，久而久之，长期不午(wǔ)睡的人群可能会出现(xiàn)视力下(xià)降的表现。

睡(shuì)午觉感觉(jué)睡着了又(yòu)感觉没睡着

　　明明睡着了却感觉没睡，主要是由于睡(shuì)眠时间段中浅睡眠(mián)时(shí)间过长(zhǎng)，深(shēn)睡眠时间(jiān)较短，睡眠质量不(bù)高(gāo)导(dǎo)致。

　　这种情况可能与不良(liáng)的生活作息(xī)习惯、情绪紧张、精神压力较大(dà)、身(shēn)体不适等有(yǒu)关。

　　一个睡眠(mián)周期可包括四期，一(yī)期(qī)为睡眠潜伏期，二期为浅度睡眠期，三(sān)期、四(sì)期属于(yú)深度睡眠(mián)期，进入深度睡眠期间人的脑(nǎo)力和体力(lì)均可得到彻底休息、放松，对于精(jīng)神状(zhuàng)态(tài)的(de)恢(huī)复较重要。