说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会(huì)想到中年人、老年人(rén)才(cái)会出现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很多年(nián)轻人也(yě)会出(chū)现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好，对此，很多(duō)人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出现(xiàn)，导致这(zhè)个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下(xià)来(lái)玩手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊(shū)不(bù)知，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，对于(yú)健康的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的(de)，坐(zuò)下的时(shí)间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了突出(chū)的(de)情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别(bié)喜欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的(de)情(qíng)况，其(qí)实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时(shí)间地(dì)保(bǎo)持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰部异(yì)常的弯曲，带来的(de)突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑(lǜ)到年轻气盛(shèng)，身体的(de)力(lì)气是很强(qiáng)的(de)，此时(shí)会在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，突然发力，这样的(de)话(huà)，会导(dǎo)致腰部一不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动(dòng)的(de)人越来越少，长时间这样(yàng)做的(de)话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的(de)情况，也会(huì)导致腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也(yě)是(shì)不得不重视(shì)的一个因(yīn)素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的(de)腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的(de)状(zhuàng)态下(xià)，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一(yī)下，对(duì)于(yú)椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)的(de)患者是(shì)不可(kě)能复原(yuán)的(de)。因(yīn)为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能(néng)回位(wèi)的，所以我(wǒ)们后期(qī)任何(hé)的(de)治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临(lín)床(chuáng)症状为主要目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部(bù)积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工作或者生(shēng)活的，对于这(zhè)样(yàng)的(de)病人，就有必要积极的进(jìn)行手术(shù)治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘(pán)的(de)摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰部是不可(kě)少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做一(yī)下(xià)扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动(dòng)的(de)时候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过(guò)程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬(bān)运东西的(de)时候，要量(liàng)力而(ér)行，对(duì)于搬(bān)不动的(de)东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要(yào)的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及(jí)时去(qù)医院就诊，以免(miǎn)耽(dān)误(wù)病情。

相信介绍(shào)了(le)这么多，大家对于(yú)为(wèi)什(shén)么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了(le)更多(duō)的了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多(duō)重视，科学的护理调节才是最重要(yào)的事情，此(cǐ)时(shí)，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节会(huì)更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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