宝宝们，本(běn)号(hào)以前(qián)的视频(pín)均是全部剪辑(jí)降噪处理(lǐ)后上(shàng)传(chuán)的(de)，达到的效(xiào)果就是，当你点(diǎn)击播放就能直接(jiē)进入你需要(yào)的部分(fēn)内(nèi)容(róng)，且音(yīn)频降噪后质(zhì)量更优，但由于处理后的视频太大，上传(chuán)太费时(shí)间。为降低(dī)劳动强度(dù)，后(hòu)期视频不再二次(cì)剪辑，只对音(yīn)频(pín)做降噪处(chù)理，对底噪有要求的宝宝可点击(jī)音频(pín)播放，感谢你一路走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反应，是指(zhǐ)人体通过视、听、触(chù)、嗅(xiù)等感知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部或(huò)身体(tǐ)其他部位产生令人(rén)愉悦的独(dú)特刺激感。

它往往具有有序、重(zhòng)复、音色轻柔(róu)、语速(sù)平(píng)缓、平稳、音(yīn)量(liàng)低、有非常明(míng)显的唇齿音甚至呼吸，运用真音(yīn)、混(hùn)音(yīn)、气音(假音)等(děng)不同发声技巧等多种特点。特(tè)别(bié)是(shì)，大部分ASMR制作(zuò)者为女性，而且制(zhì)作者利用假音以及混音(yīn)可以有效的(de)避免声音中(zhōng)较多的基频部分，使得语言能量集中在纤细空(kōng)灵的高频(pín)中。

ASMR最(zuì)早是(shì)在2007年，由一些论坛在(zài)线(xiàn)讨论组(zǔ)成员提出。后来因为(wèi)油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的(de)视野(yě)。在这条视频(pín)里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观众的情绪反(fǎn)应，产生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结(jié)来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然(rán)声(shēng)音、低声(shēng)耳语、咀嚼(jué)、耳(ěr)朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来达到刺激。根据《自发性(xìng)知(zhī)觉经(jīng)络反应(yīng)的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同人对(duì)于同(tóng)一(yī)种(zhǒng)触发器所触发的(de)情(qíng)感是(shì)不同的(de)，大部匚字旁的字有哪些，区字旁的字分听众会有头(tóu)皮触感(gǎn)，感觉头皮(pí)发麻(má)，汗(hàn)毛竖立，某些的身体部位甚至会有类似电流经过等感受。对于这(zhè)种感觉，有的(de)人(rén)会觉得惊(jīng)奇和刺激，但(dàn)有的人却会感觉放松与愉悦，这与(yǔ)每(měi)个人的经历是密切(qiè)相关的。

当然，想要(yào)感受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个好的设(shè)备。相比于直接(jiē)外放的效果(guǒ)，使(shǐ)用(yòng)耳机来听这些音视频则是更(gèng)好的选择。市面(miàn)上(shàng)有很多(duō)主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音(yīn)清晰，声场、定位、成像好，细(xì)节表现力(lì)足(zú)，层次感丰(fēng)富(fù)的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主动降噪的功能就更(gèng)好了，可以隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入睡难的烦恼，试试(shì)选择一(yī)些感兴(xīng)趣的分类，让自己的心(xīn)灵得(dé)到(dào)片刻(kè)放(fàng)松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴上耳机享受(shòu)身临其境的3D声音体验(yàn)

缓解一天的(de)疲劳? ?放松紧绷的神(shén)经(jīng)

别忘了我(wǒ)在这里等着哄你入(rù)睡

O(∩_∩)O

准备好了(le)吗？我们开(kāi)始(shǐ)吧

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