河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉(fěn)都是(shì)我们平常生活(huó)中经常吃的主食，那么(me)这两(liǎng)种相比较的话哪个的热(rè)量(liàng)会高(gāo)一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多(duō)的，它们之间又有(yǒu)什么(me)区别？的(de)。

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人体主要的功能(néng)就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个(gè)不(bù)错(cuò)的选择。

　　这是(shì)因为河(hé)粉的碳水化合物含(hán)量比较(jiào)高(gāo)，而我们知(zhī)道碳水化(huà)合物经过人体消化之后，可(kě)以(yǐ)分解为糖类为人(rén)体直接供能(néng)。

　　米饭的(de)热(rè)量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到(dào)营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到(dào)减肥(féi)的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不同(tóng)：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的(de)。

河(hé)粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还(hái)有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃(chī)了之(zhī)后(hòu)就会使(shǐ)人(rén)发(fā)胖，对(duì)，一(yī)些肥胖的人，如(三生有幸遇见你下一句怎么接，三生有幸遇见你下一句幽默rú)果(guǒ)想减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼(liàn)身(shēn)体，增强身(shēn)体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗