河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中经常(cháng)吃的主食，那(nà)么(me)这两种相比较的话哪个(gè)的热量(liàng)会高(gāo)一些？感(gǎn)觉河粉和(hé)米粉(fěn)是(shì)差不多的，它(tā)们之(zhī)间(jiān)又有什么区(qū)别？的。

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河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同(tóng)时含有7.7克(kè)的(de)蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的(de)营养成分表(biǎo)上可以看(kàn)出，河粉对人(rén)体主要的功能就是为人体(tǐ)提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继(jì)续补充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我们知道(dào)碳(tàn)水化合物经过人体消化之后，可以(yǐ)分解(jiě)为糖类(lèi)为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热量是100十斋日是哪几天，十斋日是哪几天是农历g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面(miàn)条中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说(shuō)，米饭的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不(bù)要吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可(kě)以达到减肥的目的(de).

河(hé)粉和(hé)米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺(yì)的不(bù)同：米粉以大米(mǐ)为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等多(duō)道(dào)工序制成(chéng)的(de)条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成十斋日是哪几天，十斋日是哪几天是农历片状，冷(lěng)却后划成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖(táng)分也是比(bǐ)较多的(de)，吃了之(zhī)后就(jiù)会使(shǐ)人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一(yī)定要少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平(píng)时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫(yì)力，才可(kě)以预(yù)防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗了后十斋日是哪几天，十斋日是哪几天是农历要滤干(gàn)，否(fǒu)则很容易(yì)炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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