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　　一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少？是(shì)196大卡(kǎ)/100克的。关(guān)于一个(gè)鹅蛋的(de)热量是(shì)多少(shǎo)以(yǐ)及一个鹅蛋的热量是多少大(dà)卡，一个鹅蛋的热(rè)量是多少千焦，一(yī)个鹅蛋的热量是多(duō)少米饭，一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是多少卡路里，一百克鹅(é)蛋的(de)热(rè)量等问题(tí)，小编将为(wèi)你整理以下的知识(shí)答(dá)案：

一个鹅蛋等(děng)于(yú)几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋(dàn)约等于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的(de)大小(xiǎo)在(zài)225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上来(lái)看，鹅(é)蛋(dàn)是鸡蛋的三倍大，但营养价(jià)值(zhí)上并非成三(sān)倍增长。

一(yī)个鹅(é)蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家佳明运动手表是哪个国家的佳明手表属于什么档次(jiā)禽鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋(dàn)成(chéng)椭圆形，个体很大，味道有(yǒu)些(xiē)油，必(bì)须用很(hěn)新(xīn)鲜的鹅(é)蛋稍加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅(é)蛋每颗约重225～280克，较一(yī)般(bān)鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈白色，鹅(é)蛋中还含有多种(zhǒng)维生素及矿物质(zhì)，但质地较粗糙，草腥味较重(zhòng)，食(shí)味不及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪(rèn)时，你可以准备(bèi)两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用(yòng)清(qīng)水清洗(xǐ)碗。

　　之后，将鹅(é)蛋(dàn)敲入碗中，加入适量清水、少量食(shí)用盐(yán)和适量料酒搅拌均匀。

　　混(hùn)合成(chéng)蛋液后，你(nǐ)可以直接(jiē)把蛋液放(fàng)入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应该打开蒸锅的盖子，用(yòng)筷子不断搅拌，每两(liǎng)分钟搅拌一次(cì)。

　　大(dà)约七(qī)八分钟后，锅里的鹅(é)蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒在(zài)上面直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也是(shì)他最好(hǎo)的吃(chī)方式。

　　制作时(shí)，你可以(yǐ)根据(jù)自(zì)己(jǐ)的需要混合适量的绿色蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候(hòu)，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成(chéng)蛋液(yè)，翻炒成块状(zhuàng)，然(rán)后把黄瓜切成薄片，用(yòng)油加热，加入(rù)葱花，翻(fān)炒到香(xiāng)味，然后把黄瓜薄片翻炒(chǎo)到软，然后把翻炒的(de)鹅蛋加入锅里，加入适量的食盐(yán)调味，然后就可以从锅(guō)里吃(chī)了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别(bié)好(hǎo)。

　　在(zài)腌制鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋的蛋(dàn)壳应(yīng)该清洗干净(jìng)，晾(liàng)干，用白(bái)酒浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面应该涂上适量的食用(yòng)盐(yán)。

　　没(méi)有必要用塑料包装，它应该直接放在(zài)一个可以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处(chù)腌制40天(tiān)后，可以品尝，放在(zài)锅里煮熟后食(shí)用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄都沾有油(yóu)。

鹅(é)蛋(dàn)的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝(jué)大部分(fēn)是集中(zhōng)在蛋黄内，含有很多磷(lín)脂(zhī)，其中一(yī)半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神(shén)经组(zǔ)织发育有很好作用，另外(wài)鹅蛋中矿物质主要(yào)含于(yú)蛋(dàn)黄内(nèi)，另外鹅(é)蛋(dàn)里边铁、磷和钙(gài)含量较多，很(hěn)容易被人体吸收(shōu)，可(kě)以(yǐ)作(佳明运动手表是哪个国家的佳明手表属于什么档次zuò)为补(bǔ)钙一个(gè)辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素含量也很(hěn)丰(fēng)富，含(hán)有丰(fēng)富维生素(sù)A、D和(hé)一(yī)些(xiē)核(hé)黄素，对人视力也有(yǒu)很好(hǎo)补益作用(yòng)。