烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的农药残留物的(de)。

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烤苹果可(kě)以吃(chī)吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加(jiā)热(rè)5分钟制成，此时果胶的(de)分(fēn)子量变少，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之增(zēng)加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神(shén)、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰富的(de)营养元素(sù)磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出(chū)浅(qiǎn)浅的香(xiāng)味。身(shēn)体(t一个团几个营几个连，一军一师一团一营一连一排ǐ)在摄入这种香味和营养物质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的(de)心(xīn)态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养血(xuè)、补(bǔ)血、补气，还(hái)能(néng)让身体(tǐ)消化吸收(shōu)营养元素钾，保持(chí)体(tǐ)内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能(néng)防(fáng)止高血压的(de)关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然(rán)抗氧化物质一个团几个营几个连，一军一师一团一营一连一排含(hán)量会大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清除(chú)体(tǐ)内多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有止泻(xiè)和通便的(de)双重作用。而(ér)烤苹果加(jiā)热后，其中的果胶不(bù)仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用，而且还(hái)有收敛、止泻的(de)功(gōng)效。

烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表面的的农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后(hòu)开始切(qiè)片啦，准备好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐(yán)和两片(piàn)柠檬(预(yù)防(fáng)苹(píng)果氧化后(hòu)变色)将(jiāng)切(qiè)好的薄片(piàn)放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹(píng)果片要切多薄呢(ne)，就自己衡量吧(ba)，大(dà)概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的(de)比(bǐ)较好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完(wán)之(zhī)后就放在(zài)烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好(hǎo)的烤箱中(zhōng)，预(yù)热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者(zhě)上(shàng)下管热风(fēng)循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最(zuì)好就有(yǒu)几个(gè)烤网几(jǐ)个一起烤(kǎo)就(jiù)没有浪费(fèi)时间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一(yī)点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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