中考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分多(duō)少(shǎo)米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分(fēn)标(biāo)准2022是中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)男生满分5米，女(nǚ)生满分02米(mǐ)的。

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中考立(lì)定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男(nán)生评分标(biāo)准2022

　　中考体(tǐ)育各(gè)地市的评分标准(zhǔn)略有(yǒu)不同，具体(tǐ)以(yǐ)各省(shěng)各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(m纤纤玉手什么意思打一生肖，纤纤玉手什么意思解一生肖ǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺身动(dòng)作，髋关节完全打开(kāi)，做出背弓动(dòng)作，落地时屈(qū)膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单足跳(tiào)前(qián)进练习：一般采用左（右）去右（左）来的(de)方法(fǎ)进(jìn)行(xíng)练习，距离控(kòng)制在25－30米(mǐ)左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立开始起跳，空中(zhōng)做(zuò)屈腿抱膝动作(zuò)或双手在(zài)腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过(guò)一定(dìng)高度兼(jiān)远度或一(yī)定远度兼(jiān)高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半(bàn)蹲(dūn)，用前脚掌(zhǎng)力量做连(lián)续跳台阶动作(zuò)。

　　一(yī)次可跳20～30个(gè)台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远成绩的基(jī)础，但(dàn)没有合(hé)理的(de)技术，力量的作用(yòng)也(yě)无法充(chōng)分(fēn)体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练习的(de)同时，必(bì)须改进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)评分标准（各地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立(lì)定跳(tiào)远的(de)标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考(kǎo)试(shì)采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选(xuǎn)考科目两科考(kǎo)试成绩得分的平均分，平(píng)均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕(bì)业生升学体育考试成绩(jì)按0.5的权(quán)重计(jì)入(rù)其中考考试总成绩(jì)。

　　体育满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分分(fēn)易得，分(fēn)分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名纤纤玉手什么意思打一生肖，纤纤玉手什么意思解一生肖(míng)校的同学来说，体育真的要尽力做到(dào)不丢分(fēn)。

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