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南瓜(guā)能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能够(gòu)瘦身，能够挑(tiāo)选隔(gé)空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的(de)热量比较低(dī)，恰当的吃(chī)一些南瓜，能(néng)够添加饱(bǎo)腹感，然(rán)后能够(gòu)削减其他食物的摄入(rù)，

　　并且还能够影(yǐng)响(xiǎng)胃肠(cháng)活动加速，能(néng)够加速粪便排出，一般(bān)适合于瘦身(shēn)的人群食(shí)用，但单一(yī)的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南(nán)瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一(yī)种(zhǒng)黄(huáng)色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多多少(shǎo)少有些不(bù)一(yī)样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同(tóng)一种类的(de)时分，记得要挑选色彩最深的那一(yī)个，并(bìng)且表皮带(dài)着白(bái)霜的，这样的南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形(xíng)很特别(bié)，尤(yóu)其(qí)是那种圆(yuán)形的(de)南瓜，它的外表会有许多(duō)纹理(lǐ)，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理最(zuì)明晰(xī)的(de)，还(hái)有纹理最深最粗(cū)的，这(zhè)种南(nán)瓜的老练度最高，那么口(kǒu)感也就最好，反之(zhī)，那种纹理(lǐ)看起来很浅的(de)南(nán)瓜(guā)，阐(chǎn)明老练度差，不是(shì)老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会抖音我从来没想过我这放荡的灵魂是什么歌，抖音有一首歌什么荡悠悠(huì)用眼睛去看，其实买南瓜(guā)也能够(gòu)像买西瓜那样，用手去拍(pāi)一拍，听听声响来区分南瓜(guā)的老练度，究竟它也是(shì)瓜(guā)，办法根本类(lèi)似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的(de)，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听起来的声响感觉特(tè)别洪亮，阐(chǎn)明南瓜(guā)不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办法不同(tóng)，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越(yuè)老，咱们都知道(dào)老(lǎo)南(nán)瓜(guā)好吃，所以(yǐ)要买(mǎi)这样的，反之摸起(qǐ)来有点软的南瓜(guā)，老练度(dù)欠好(hǎo)，主张(zhāng)不要买，不(bù)过咱(zán)们(men)在用手(shǒu)去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道(dào)了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两(liǎng)个种类：蜜本(běn)南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮(pí)偏(piān)绿(lǜ)证明老练度不行;买(mǎi)京绿栗(lì)南瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色彩深(shēn)一些证明老(lǎo)练(liàn)度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它(tā)的特性有所了解，紧记它老练时的(de)姿态，这样(yàng)才干买(mǎi)到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好的(de)南瓜，假如(rú)你选(xuǎn)购有机产品，可(kě)能会(huì)发(fā)现南瓜外皮有一(yī)些小(xiǎo)斑驳或(huò)突起(qǐ)，这并不(bù)影响南(nán)瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到(dào)虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出(chū)少数(shù)黏液来维(wéi)护创伤，一(yī)段时间今(jīn)后这些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜的外(wài)皮稍(shāo)稍(shāo)用力掐一下(xià)，假如感(gǎn)觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那(nà)么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破(pò)，则证明(míng)老练度不行，这样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在(zài)手上，抖音我从来没想过我这放荡的灵魂是什么歌，抖音有一首歌什么荡悠悠用另一(yī)只手(shǒu)去拍，假如声响(xiǎng)发(fā)闷，感觉南瓜(guā)的(de)内部结构十分(fēn)紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练度比(bǐ)较(jiào)高(gāo)。

　　别(bié)的，相同巨细(xì)的南瓜，重的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚(jiān)固(gù)，这样的南(nán)瓜口感又面(miàn)又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄(huáng)色，色彩较深的(de)，老练度高;反之，假如色(sè)彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰(fēng)满也是(shì)南(nán)瓜老(lǎo)练度高的体现之(zhī)一。

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