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22寸是多少厘米

22寸是多少厘米 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗

  山芋是可以(yǐ)减(jiǎn)肥的。

  山(shān)芋适当摄入可(kě)以起到辅(fǔ)助减肥的效果,每(měi)100克熟山芋的热量(liàng)仅为79千卡,而且山芋(yù)中富含植物纤维,

  在(zài)增加饱腹感的同时也不用担心摄入(rù)过多热量,可以代替部分主食。而适(shì)当(dāng)摄入植物纤维(wéi),还可以起到一定的润肠通便效果。

  部(bù)分(fēn)研究表(biǎo)明植物纤维因(yīn)为(wèi)难(nán)以被(bèi)吸收,而与肠道微生物(wù)的接触时间更长。所以可以通过(guò)调节肠道(dào)微生物来帮助代谢,减(jiǎn)肥人群可以适当(dāng)吃山芋帮助减(jiǎn)肥。

新鲜山芋如何保管存放时(shí)间长

  1、纸箱保存(cún)。

  家里有纸箱(xiāng)的,可(kě)以准(zhǔn)备一个稍微(wēi)大(dà)一点的纸箱(xiāng),在下面垫上旧报纸或者是不穿的旧(jiù)衣服,再把新鲜山芋放入纸箱(xiāng)内。

  在每层新鲜山芋之间(jiān)都要垫一层报纸(zhǐ)或旧衣服,最后在上面(miàn)盖一层报纸,把纸箱密封(fēng)好。

  放在家里干(gàn)燥,通风的环境中。

  可(kě)以(yǐ)保存一年时间(jiān)不(bù)坏(huài),因为纸箱(xiāng)有透气防潮(cháo)的作(zuò)用(yòng),旧衣(yī)服或报纸(zhǐ)有温(wēn)室的(de)效果和(hé)吸潮(cháo)的(de)功效,用这个方法(fǎ)来保存(cún)新鲜山芋,不仅(jǐn)保存时间长,而且新鲜山(shān)芋越(yuè)放越甜(tián),不(bù)会(huì)腐烂(làn)发芽,也不会长硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以将(jiāng)新鲜山芋用卫生纸或者旧(jiù)报纸(zhǐ)包裹起(qǐ)来。

  然后都放进塑料袋中扎(zhā)紧袋(dài)口。

  同样(yàng)是放在干燥通风的地方,这(zhè)样(yàng)也可(kě)以保存(cún)很长时间不坏。

  纸张可以(yǐ)控水锁水,能够防止外界水分(fēn)影响新(xīn)鲜(xiān)山芋,也(yě)能够保留住新鲜(xiān)山(shān)芋原有(yǒu)水(shuǐ)分,保持新鲜度。

  3、冰(bīng)箱保(bǎo)存。

  如果新鲜(xiān)山芋的量比较少,也可以放在冰箱保鲜(xiān)层进(jìn)行(xíng)保(bǎo)存(cún),保存之前首先将(jiāng)新鲜山芋用保鲜膜包裹起来,再(zài)放入(rù)冰箱保鲜层(céng)。

  这样可以保存一年都会很新鲜,保鲜膜可(kě)以(yǐ)锁住新(xīn)鲜(xiān)山芋原有水分(fēn),让新鲜(xiān)山芋一(yī)直处在新(xīn)鲜(xiān)的(de)状态下。

新(xīn)鲜山(shān)芋怎样保(bǎo)存

  很多人特别的喜欢吃芋(yù)头,所以(yǐ)说(shuō)一次(cì)性会买很多(duō)芋(yù)头回来(lái),这(zhè)样自己(jǐ)一天(tiān)肯定(dìng)是吃不完的(de),想要将芋头保存下来,但是害怕保(bǎo)存不好(hǎo),担心这个芋头坏掉了(le)不能吃(chī),所(suǒ)以说很(hěn)多人常常(cháng)为这个(gè)事情担忧,也担心自(zì)己不(bù)能吃到新鲜(xiān)的芋头,芋头还(hái)是吃(chī)新鲜的比较好(hǎo),芋头保(bǎo)存(cún)不好很(hěn)容易坏掉(diào)的,也很容易发芽,那么(me)芋头怎么存(cún)放好(hǎo)呢?

  芋(yù)头(tóu)贮藏(cáng)的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或2522寸是多少厘米℃以上时会受(shòu)到伤害(hài),低于0℃会受冻,因冻伤造成腐烂;在7℃以下会(huì)发生冷窖,表皮(pí)易被微生物侵染而(ér)腐烂;高于25℃也(yě)会(huì)引(yǐn)起腐烂、脱水。

  贮藏芋头(t22寸是多少厘米óu)有宜湿(shī)不宜干之说(shuō),过(guò)干也会导致腐(fǔ)烂,贮藏要求的适宜(yí)相对湿(shī)度为85%。

  因此,鲜芋头购买之后尽(jǐn)快食用,并(bìng)且(qiě)一定(dìng)不能放入冰箱,当气温低于7℃度时,应存放于室(shì)内较温暖、通(tōng)风处保存。

  若需保存(cún)较长时间,可采用通(tōng)风库贮藏法:

  1.将芋头用纸箱(xiāng)或(huò)打孔聚乙烯(xī)薄膜袋分装成20~30千克一箱或一袋(dài)。

  2.放(fàng)于温度(dù)为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良(liáng)好的(de)贮藏库贮存,可长达(dá)5~6个月。

  3.但需要(yào)注意的(de)是,在贮藏初(chū)期,由于外界(jiè)气温高,芋头呼吸旺盛,要注意通风散热(rè)。

  控(kòng)制(zhì)堆内温度(dù)不得超过15℃。

  如果自己一次性买回(huí)来太多(duō)的(de)芋头(tóu)不知道怎么保(bǎo)存好的话,那么不妨(fáng)试试上面我们介绍的这些保存芋头(tóu)的方法,如果不是很多,那(nà)么最好是放在(zài)冰箱里面保(bǎo)存(cún)下来,但是一(yī)定不能(néng)削皮,这(zhè)样(yàng)带皮的(de)保存时间才(cái)能(néng)更(gèng)长(zhǎng)久(jiǔ),如(rú)果没有冰箱,那么自己一定(dìng)要把芋头放在通风的地方。

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