酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行(xíng)力度适中的(de)按摩，是缓解(jiě)偏头疼(téng)的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴(xué)道(dào)，你(nǐ)可(kě)以(yǐ)用食指来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际处(chù)轻轻(qīng)来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后将汁饮下(xià)，每(měi)次一茶(chá)盅，10分钟一(yī)次，三次便可解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜的菜心并切成(chéng)细丝(sī)后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋(cù)后(hòu)搅面膜对脸真的有用吗，长期敷面膜和不敷面膜的区别拌后(hòu)三五分钟后(hòu)食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红有特效。

4、面膜对脸真的有用吗，长期敷面膜和不敷面膜的区别饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇(yáo)匀后当茶(chá)喝，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝(hē)完(wán)酒(jiǔ)之后，则(zé)可以(yǐ)喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可(kě)以使头痛(tòng)头(tóu)晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦(ó)，并且第二天起(qǐ)来也(yě)不(bù)会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程(chéng)中都会产生极少量的(de)甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它(tā)类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含(hán)有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺(cì)激交感神经(jīng)末梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑(nǎo)血(xuè)流量，从而(ér)脑血(xuè)流(liú)量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾离(lí)子(zi)。腺苷、前列腺素及(jí)儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛(tòng)物质，并且这些物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存(cún)在,而(ér)酒中(zhōng)的杂醇油也是导(dǎo)致(zhì)喝酒后(hòu)会昏痛的(de)因素(sù)。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后头痛

想(xiǎng)要预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候(hòu)，应(yīng)该(gāi)先(xiān)抓着时间(jiān)吃(chī)点(diǎn)饭(fàn)菜，填充(chōng)一下(xià)胃，先给胃提(tí)早做一点保(bǎo)护措施。因(yīn)为(wèi)空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的(de)伤(shāng)害很大，特别是喝高了的时(shí)候，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以先喝(hē)一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会在胃(wèi)里形成一层(céng)薄膜，可以保护我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食(shí)物

不要光(guāng)一味(wèi)的喝酒，喝酒的同(tóng)时(shí)也可以抽出一点时间(jiān)来吃一些(xiē)食物，可以有(yǒu)选择性(xìng)地挑(tiāo)选一些(xiē)有解酒和补(bǔ)充能量的(de)食物(wù)来(lái)吃，可(kě)以有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控(kòng)制。常饮酒会(huì)造成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝(gān)就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰(fēng)富的维(wéi)生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝(gān)脏的功能发(fā)挥着重要的(de)作用(yòng)。

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