一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克是(shì)鸡腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克(kè)左右的。

　　关(guān)于一(yī)个鸡腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿多重多(duō)少(shǎo)克以(yǐ)及(jí)一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克，500g琵琶腿(tuǐ)有多(duō)少个，一个鸡(jī)腿多重去骨，一个鸡腿多重(zhòng),含热(rè)量多(duō)少卡(kǎ)，一个鸡(jī)腿多(duō)重知(zhī)乎等问题，小编将为(w乡字用五笔怎么打出来，乡字五笔怎么打法èi)你整理以下的生活小知识：

一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当中(zhōng)最受(shòu)人(rén)类欢迎的一部(bù)分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候(hòu)会专门选择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡(dàn)，因(yīn)此可使用(yòng)于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白质最高的肉类之(zhī)一，是(shì)属于高蛋白(bái)低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可(kě)弥补牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由(yóu)于鸡肉比(bǐ)其(qí)他肉类的维生素(sù)A含量多，而在(zài)量方面(miàn)虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉(ròu)和猪(zhū)肉(ròu)相比(bǐ)，其维生素A的含(hán)量却高(gāo)出许(xǔ)多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂(zhī)肪(fáng)的(de)含量(liàng)较多，也是在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比例较高，种类多，而(ér)且消化(huà)率高，很容(róng)易被人体吸收利(lì)用(yòng)，有(yǒu)增(zēng)强体力(lì)、强壮身(shēn)体的作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉含(hán)有对人(rén)体生长(zhǎng)发育有(yǒu)重要作用(yòng)的磷(lín)脂类，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕(pà)冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的(de)食疗作用。乡字用五笔怎么打出来，乡字五笔怎么打法p>

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨(gǔ)的(de)功效。

功效(xiào)与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发(fā)胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益气，有补虚(xū)损(sǔn)的功效，特(tè)别适(shì)合亚(yà)健康(kāng)的人们食(shí)用，而且对月经不(bù)调(diào)、产后奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容(róng)易被人体消化，所(suǒ)以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡(jī)肉的营养价值最大化吸收，起到强身(shēn)健体(tǐ)的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾(shèn)精不足(zú)而引(yǐn)起的小便次数多、耳(ěr)聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉(ròu)具(jù)有一定的解毒(dú)作(zuò)用(yòng)，而(ér)且它的抗氧化效果(guǒ)也(yě)非常好(hǎo)，有助于改善(shàn)心脑功能，而且还能促进(jìn)儿童的智力发育(yù)。

一(yī)个鸡腿大(dà)概(gài)多重

　　一个(gè)鸡腿的重量(liàng)大约是180克,如果大一点(diǎn)的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的(de)部位(wèi),及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最多(duō)的乡字用五笔怎么打出来，乡字五笔怎么打法一部(bù)分。

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