烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的农药残(cán)留物的。

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烤苹果(guǒ)可以(yǐ)吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将(jiāng)新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的(de)分子量变少(shǎo)，活性(xìng)比(bǐ)生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪(fáng)、抑制血糖的作(zuò)用随之增加。烤苹果(guǒ)具有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降血(xuè)压(yā)、降血(xuè)脂(zhī)、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安(ān)神：吃(chī)烤苹果(guǒ)能消化(huà)吸收(shōu)丰富的营养元素磷和(hé)铁(tiě)，并且苹(píng)果(guǒ)在(zài)烤熟后还(hái)能释放出浅浅的香味。身体在摄入这(zhè)种香味和营养物质之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好印第安人还存在吗，印第安人现在还有没有。并且能健脑安神(shén)助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思(sī)维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅能(néng)益(yì)气、养血(xuè)、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解(jiě)质(zhì)溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果(guǒ)胶，还能促进毛(máo)细血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹(píng)果能防止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所含(hán)的(de)多酚类(lèi)天然抗氧化物质含(hán)量会大幅增加，有助于降低血(xuè)脂，清除体内多余的自由(yóu)基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中(zhōng)含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻(xiè)和通(tōng)便的双(shuāng)重作用。而(ér)烤(kǎo)苹果加热后，其中的果(guǒ)胶(jiāo)不仅具有吸(xī)收细菌和毒素的作用，而且(qiě)还(hái)有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面的(de)的(de)农药(yào)残留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备(bèi)好一盆凉(liáng)白(bái)开(kāi)水，放一(yī)点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧(yǎng)化后变色)将切(qiè)好的薄片放入水中(zhōng)浸泡，至于苹(píng)果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水分就放入已经(jīng)预(yù)热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者(zhě)上下管热风循环也行)温(wē印第安人还存在吗，印第安人现在还有没有n)度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半(bàn)个多左右，最好就(jiù)有几个烤网几个一起烤就没有(yǒu)浪(làng)费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也(yě)是一(yī)点软。

　　过后(hòu)就会(huì)变硬，超级像薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜(tián)的。

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