一公里大概要(yào)走几分钟

　　一公里大概(gài)要走11-12分钟(zhōng)的。

　　通常来说,1公里路需要走11-12分(fēn)钟。正(zhèng)常成(chéng)年人的步(bù)速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年人和小孩的(de)步行(xíng)速(sù)度会稍慢(màn)一些(xiē),通常为0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研(yán)究结果发现,走路(lù)速度每增加0.1米/秒,死(sǐ)亡(wáng)危险就会下降12%。

一公里(lǐ)大(dà)概(gài)多少步

　　是1700步左右的(de)。

　　步行(xíng)１公里不(bù)同速度步数不同，一般(bān)为１７００步(bù)左(zuǒ)右。

　　正常人的(de)步行(xíng)速度如下：散步，１．５~１．８千米／小时。

　　步行，４．５~６千米／小时(shí)。

　　快走，６~７．５千米／小时(shí)。

公里与千米的区别

　　公里(lǐ)是由(yóu)市制单位“里(lǐ)”的衍生的一个单位，就(jiù)像公(gōng)斤与斤(jīn)是一样(yàng)的，在本质(zhì)上都是属(shǔ)于(yú)中国传统的单(dān)位(wèi)，在日常生活中(zhōng)人们(men)早已习惯用公里来表达距离(lí)的单位，所以这就是(shì)现在(zài)依旧有人使用该单位的(de)原因(yīn)。

　　千米俗(sú)称公里(lǐ)，一般用英文km(Kilometre)表示，在1790年5月的时(shí)候由(yóu)法国科学家(jiā)组成的特别委员会(huì)定制的标准，之(zhī)后就一直延(yán)续下来，一公里=1000 米（公(gōng)尺）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘米（公(gōng)分） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但是中国(guó)人一般用“里(lǐ)”用的多，很久以(yǐ)前就有(yǒu)着几里地的称(chēng)呼，所以公里逐渐取代千(qiān)米在国人心中传播(bō)开来，现(xiàn)在基本上人们都是用公里来表示距离，但是1公里等于(yú)多少千米呢？其实还是(shì)1千(qiān)米，都(dōu)是可以相互进(jìn)行(xíng)换(huàn)算的。

　　自1929年民国推行(xíng)计量改革以(yǐ)来，一里就(jiù)被特指为一(yī)市里，人们常说(shuō)的“几里(lǐ)地”就是根(gēn)据这(zhè)个计量单(dān)位来(lái)计算的，而一里地就(jiù)是(shì)500米，也就是1公(gōng)里的一半，所以现在人们再说一公里(lǐ)等于(yú)多少(shǎo)千米(mǐ)的时候就不要弄混了，一公里就(jiù)是一千米，一里才是(shì)0.5千米。

散步时做到(dào)三宜：

　　一宜：轻松，犹如闲庭信步之态，才能周身气血平和，百脉畅通，是(shì)其他运动所不及的。

　　二宜：从容和缓，不宜匆(cōng)忙，更不能琐(suǒ)事烦身，要顺(shùn)其自然，达到益(yì)智养神。

　　三宜：循序(xù)渐进，量力而行，做到形(xíng)动而(ér)不(bù)疲，否则容易(yì)伤(shāng)身体。

　　散步的速(sù)度也有规定。

　　缓步(bù)是步频缓(huǎn)慢，步幅不大的步(bù)行，行走稳(wěn)健，每分钟(zhōng)约６０～７０步(bù)，适合于老年体弱者。

　　快步是步(bù)频稍快(kuài)，步幅也不太大的步(bù)行，每分钟约１２０步(bù)左右，这(zhè)种散步比较轻快，可振(zhèn)奋(fèn)精(jīng)神，兴(xīng)奋大脑，能使腿(tuǐ)肌增加力(lì)量。

　　还(hái)有一(yī)张继是什么朝代的诗人怎么读，张继是什么朝代的诗人啊种比较自由(yóu)的逍(xiāo)遥步，时快时慢，且走且(qiě)停，行(xíng)走(zǒu)一段路(lù)程后(hòu)可以休息，继而再走。

　　步行方法还有很多。

　　不管是那种形式的步(bù)行，犹如文(wén)化艺术一样，没有一成不变的固定模式。

　　即便(biàn)是同一(yī)个人，身体状况和兴趣爱(ài)好(hǎo)也(yě)常有变(biàn)化，因此，凡事随(suí)缘皆有味。

　　这个(gè)缘在(zài)步行中说(shuō)来(lái)就是(shì)有恒(héng)：持之(zhī)以恒；有序：循序渐进；有度(dù)：适度运动。

一公(gōng)里大(dà)概多少步

　　正常行走一(yī)公(gōng)里大约1666—2500步。

　　通常人每走一步约(yuē)在0.6到0.4米之间，1公(gōng)里等于1000米(mǐ)，走一(yī)公(gōng)里需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的走路姿势(shì)应该(gāi)是抬头挺胸，目要平视，躯干自然伸直；收腹，身(shēn)体重心稍(shāo)向前移；上肢与下(xià)肢(zhī)配(pèi)合协调(diào)，张继是什么朝代的诗人怎么读，张继是什么朝代的诗人啊步伐适中，两脚落(luò)地有(yǒu)节奏感。

　　步行做到三宜

　　一宜：轻松(sōng)，犹如闲庭(tíng)信步之态，才能周身(shēn)气(qì)血(xuè)平(píng)和(hé)，百脉畅通，是其他运动所(suǒ)不及的。

　　二宜：从(cóng)容和(hé)缓，不(bù)宜匆忙，更不能琐事烦身(shēn)，要顺(shùn)其(qí)自然(rán)，达(dá)到益智养神。

　　三(sān)宜：循序渐进，量力而行，做(zuò)到形动而不疲，否则容(róng)易伤身体(tǐ)。

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