说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会(huì)想(xiǎng)到中年人、老(lǎo)年人才(cái)会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也会出现(xiàn)这个(gè)情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么(me)原因(yīn)导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对(duì)于(yú)健康的影响是(shì)非常大(dà)的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越(yuè)是(shì)坐立的(de)时(shí)间长，带来(lái)的(de)感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年(nián)轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手机，一躺就是(shì)半(bàn)天，这样的情况，其实也是(shì)不利于腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是(shì)非常(cháng)大的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部(bù)异常的弯曲，带(dài)来的突出(chū)表现更(gèng)加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在(zài)搬运东(dōng)西的时候，突(tū)然发力，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时(shí)间一长的(de)话(huà)，对于腰(yāo)椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样做(zuò)的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这(zhè)样的(de)情况，也(yě)会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不(bù)重视的(de)一个因素，内因(yīn)的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气(qì)透过(guò)身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的(de)情(qíng)况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能复(fù)原吗

首先需要说明(míng)一下，对于(yú)椎间盘(pán)突出的患者是(shì)不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们(men)后期(qī)任(rèn)何的治(zhì)疗办法，都是(shì)以缓解病人临床(chuáng)症状为(wèi)主要目的。

如果(guǒ)病人椎间(jiān)盘(pán)突出早期不(bù)是很(hěn)严重，可(kě)以选择(zé)积极的(de)进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护(hù)，避免(miǎn)久坐久站，避免(miǎn)过(guò)度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴(dài)个腰(yāo)围带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局部(bù)积极(jí)的进(jìn)行(xíng)热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明(míng)显受压，影响病人(rén)正(zhèng)常工作或者(zhě)生(shēng)活的，对于(yú)这样的病人(rén)，就有必要(yào)积极的进行(xíng)手术治疗，通常需(xū)要进(jìn)行椎间盘的摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出如何护理调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的(de)时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒气(qì)，一定(dìng)要避(bì)免(miǎn)把后背露出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不(bù)可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了(le)这么(me)多，大(dà)家(jiā)对于为什么当(dāng)前很多年轻(qīng)人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了(le)，导(dǎo)致这(zhè)个情况的出现(xiàn)，或和这(zhè)些(xiē)原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学(xué)的护理调(diào)节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在(zài)生活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避(bì)免出(chū)现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调(diào)节会(huì)更好，不要(yào)掉以轻心。

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