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白芝麻能够养头发(fā)吗(ma)

　　白芝麻是能够养头发的(de)。

　　吃白芝麻对头发通常(cháng)是有(yǒu)必定(dìng)优(yōu)点(diǎn)的(de)，平常能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有脂(zhī)肪、蛋白质、卵(luǎn)磷脂等养分物质，适(shì)量吃能够弥补头(tóu)发成长所需的养分。白芝麻(má)可入肝、肾经，具有利肝肾、祛风润肠(cháng)的成效，关(guān)于缓解肝肾(shèn)精血缺少引起的须发早白、掉(diào)发有必定的效果。

　　白芝麻中(zhōng)含有必定的油脂，具有润(rùn)肠通便的(de)效果(guǒ)，可(kě)辅(fǔ)佐防治晚年(nián)血亏(k辍耕之垄上的意思，垄上的意思是什么uī)削减引(yǐn)起的(de)大便燥结。主张腹(fù)泻者、缓慢肠炎者防止食用白芝麻，避免导致病(bìng)况加剧。

　　此外，尽管白(bái)芝麻适量食用能(néng)够(gòu)起到(dào)护发的(de)效果(guǒ)，可是过量(liàng)食用(yòng)，可能会导致(zhì)内分泌紊乱(luàn)，使(shǐ)头发的(de)发质下(xià)降。

怎样挑白芝麻好(hǎo)吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天(tiān)然老(lǎo)练(liàn)的白芝麻，色彩(cǎi)多为白黄色，并不是特别的白(bái)，而通过(guò)漂白处理之(zhī)后的白(bái)芝麻(má)就会变(biàn)得特(tè)别(bié)皎白(bái)。

　　2、看芝麻(má)的(de)丰满度。

　　随机(jī)选择几粒芝(zhī)麻调查，看芝麻的(de)丰满度，优质的白(bái)芝麻十分(fēn)丰满，形状(zhuàng)为虫卵状，且两端(duān)大(dà)小不一，一头为(wèi)圆形，另(lìng)一头稍(shāo)尖。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量好的白(bái)芝麻闻起(qǐ)来有芝麻特辍耕之垄上的意思，垄上的意思是什么有的香味，但这(zhè辍耕之垄上的意思，垄上的意思是什么)种香(xiāng)味不(bù)是香油(yóu)的滋(zī)味，而是一种淡淡的(de)幽香。

怎么选择白芝麻(má)的办(bàn)法

　　选(xuǎn)择白(bái)芝麻的(de)办(bàn)法

　　 　　1、找(zhǎo)出一个断口的芝麻，看(kàn)断口的(de)部(bù)分(fēn)的色彩，假如断口(kǒu)部分是黑(hēi)色(sè)，那(nà)就阐明是染色的;假如(rú)断口部分是白色，那(nà)就阐明(míng)这种芝麻不是染色。

　　 　　2、可(kě)用打湿的手绢或纸巾(jīn)辨(biàn)真伪，在湿(shī)纸(zhǐ)巾(jīn)上搓弄不(bù)掉色(sè)的是真货，不然可(kě)能(néng)是(shì)假货(huò)。

　　 　　3、品味(wèi)滋味：真实的芝麻吃起(qǐ)来不(bù)苦，反而有点细微(wēi)的甜感，有芝麻香味，不会有任何异味;而(ér)染色的芝麻有种古怪(guài)的机油味，或者(zhě)说有除了芝麻香(xiāng)味之外(wài)的.不正(zhèng)常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食(shí)疗(liáo)效果

　　 　　芝麻(má)味甘、性(xìng)平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛(qū)风润(rùn)肠、生津通乳、益(yì)肝(gān)养(yǎng)发、强(qiáng)身体，抗(kàng)衰老(lǎo)之(zhī)成效。

　　 　　可用于(yú)医(yī)治身体虚(xū)弱、头晕耳鸣、高血(xuè)压、高血(xuè)脂、咳嗽、身体虚弱(ruò)、头发早白、贫(pín)血萎(wēi)黄、津(jīn)液缺少、大便燥结、乳少、尿血等症(zhèng)。

　　 　　一般(bān)人群均(jūn)可食用

　　 　　适合妇(fù)女产后(hòu)乳(rǔ)汁缺少者食(shí)用;适合身体虚弱(ruò)、贫(pín)血、高脂血(xuè)症、高血压(yā)病、晚(wǎn)年哮喘、肺结核，以及荨(xún)麻疹，习惯性便秘者食用;适合糖尿病、血小(xiǎo)板削(xuē)减(jiǎn)性(xìng)紫瘴、缓(huǎn)慢神经(jīng)炎、末梢神(shén)经麻木、痔疮(chuāng)以及出血性本(běn)质者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹(fù)泻(xiè)者忌(jì)食;依据前(qián)人经历，男人阳(yáng)痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻(má)油)，供食(shí)用或制糕点;种子去(qù)皮称(chēng)麻(má)仁，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁(rén)外面有一层稍(shāo)硬的膜，把它(tā)碾碎才能使人体吸(xī)收到养分(fēn)，所以整粒的芝麻应加工后再(zài)吃(chī);

　　 　　3. 炒制时千万不(bù)要炒糊。

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