酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头疼的(de)有(yǒu)效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可(kě)以用食(shí)指来按压，可以用(yòng)拳(quán)头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食(shí)物(wù)疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每(měi)次(cì)一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取大白(bái)菜的菜心(xīn)并(bìng)切(qiè)成细丝后，加(jiā)入(rù)少量的白(bái)糖以及白醋(cù)后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加一斤(jīn)水煮沸，再加进(jìn)少(shǎo)量细食(shí)盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带(dài)豆一(yī)起(qǐ)饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解(jiě)世界上女性最开放的是哪个国家酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使(shǐ)头(tóu)痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快速(sù)入睡哦，并且第二(èr)天起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产(chǎn)生的(de)化学物质

酿酒过(guò)程中都会(huì)产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致(zhì)甲醛和(hé)甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及(jí)其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪(lào)胺的物质，这种物(wù)质(zhì)极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶(chá)酚胺类物(wù)质，能刺激交(jiāo)感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管(guǎn)、升高血压的作用，从而(ér)引起头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供(gōng)应不(bù)足

饮酒会降(jiàng)低脑血(xuè)流量，从而脑血(xuè)流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类(lèi)物质堆积，这些物(wù)质(zhì)本身就是致痛物质(zhì)，并(bìng)且这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得(dé)祸

无(wú)论是酿造(zào)酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油也是导(dǎo)致喝(hē)酒(jiǔ)后会(huì)昏痛的因(yīn)素。

怎么预(yù)防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之(zhī)前就应该先(xiān)做(zuò)点功课，以防止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒

在(zài)酒席刚(gāng)开始的时(shí)候，应该先(xiān)抓(zhuā)着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一点保护措(cuò)施。因为空(kōng)腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹(fù)喝酒对肠胃(wèi)的伤害很(hěn)大(dà)，特别是喝高(gāo)了的时(shí)候，容易(yì)造(zào)成(chéng)胃出(chū)血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝(hē)一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里(lǐ)形(xíng)成一层薄膜，可以保护我们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选择(zé)性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出(chū)一点(diǎn)时间(jiān)来(lái)吃(chī)一些(xiē)食(shí)物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择性地挑选一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和补充(chōng)能(néng)量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富(fù)的维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥着(zhe)重要(yào)的(de)作用。

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