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减肥期间能吃饺(jiǎo)子(zi)吗午餐，10个饺(jiǎo)子(zi)相当(dāng)于(yú)几(jǐ)碗饭

　　饺子是一种比较常见的食物，味(wèi)道鲜(xiān)美，而且营(yíng)养丰夜黑风高什么意思含义，夜黑风高啥意思富(fù)，在减肥期间适量(liàng)进食饺子，能(néng)够补(bǔ)充机体所需要的营养物质和能(néng)量，有助于维持机体(tǐ)的正常代谢。

　　但是(shì)需要注意的(de)是，饺子当中(zhōng)也含(hán)有一定的(de)热量(liàng)，而且肉(ròu)馅(xiàn)饺子(zi)的热量也比较高。

　　如果在减肥期间一次性进食太多饺子，同时没有(yǒu)控(kòng)制其他(tā)食物的摄入，并且在(zài)进(jìn)食之后也没有(yǒu)进行运动，有可能会对(duì)减肥效果产生(shēng)影响，所以在减肥期间(jiān)不能过量(liàng)食用饺子。

减肥中午花20元(yuán)吃2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我(wǒ)认(rèn)为不可以，饺(jiǎo)子里面有肉(ròu)，有菜，还有(yǒu)油脂，虽然说这些食(shí)物在减肥(féi)期间是可以吃的，但是你吃两份(fèn)那么多，常人都吃(chī)不了(le)两份，所(suǒ)以(yǐ)你这个是不利(lì)于减肥(féi)的。

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