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昆明市属于几线城市，云南最好三个城市一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少(shǎo)？是196大卡/100克的(de)。关(guān)于一个鹅蛋(dàn)的热量是多(duō)少以及一个鹅蛋的热量是多少大卡(kǎ)，一个鹅蛋的热量是多少千焦，一个鹅蛋的热量是多少米(mǐ)饭，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)，一(yī)百克鹅(é)蛋(dàn)的热量(liàng)等问题(tí)，小编将为(wèi)你整理以(yǐ)下的知识(shí)答案：

一个(gè)鹅蛋(dàn)等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克(kè)，一(yī)个(gè)鸡蛋大小在80克左右(yòu)。

　　从大小体积(jī)上来看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的(de)三倍(bèi)大，但营养价值(zhí)上并(bìng)非成三倍增长。

一个鹅蛋的(de)热量是多少

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形，个体很(hěn)大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每(měi)颗约(yuē)重225～280克，较一般(bān)鸡(jī)蛋(dàn)约大四五倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有(yǒu)多种维生素(sù)及矿物质，但质地较(jiào)粗糙，草腥味较重，食味不(bù)及鸡(jī)鸭(yā)蛋(dàn)。

鹅蛋(dàn)的(de)最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最(zuì)好的(de)吃方式。

　　烹饪时，你可以(yǐ)准备两(liǎng)个鹅蛋(dàn)，喝一个(gè)大碗(wǎn)。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲(qiāo)入碗中，加(jiā)入(rù)适量清(qīng)水、少量(liàng)食用盐和适量料酒搅拌(bàn)均(jūn)匀。

　　混合成蛋液(yè)后，你可以直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅(jiǎo)拌，每两(liǎng)分钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大约七(qī)八(bā)分(fēn)钟后(hòu)，锅里的(de)鹅蛋就(jiù)可(kě)以蒸了，然后把芝(zhī)麻(má)油(yóu)倒在上(shàng)面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也昆明市属于几线城市，云南最好三个城市是(shì)他最好(hǎo)的吃方式。

　　制作时，你可以根(gēn)据自己的需要混合适(shì)量的绿色蔬菜(cài)。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜是(shì)炒鹅蛋(dàn)的最佳组合。

　　做的(de)时(shí)候(hòu)，你应该把两个(gè)鹅蛋(dàn)敲(qiāo)碎(suì)，混合成蛋液，翻炒成块状，然(rán)后把黄瓜切成(chéng)薄(báo)片，用油加热，加(jiā)入葱花，翻炒到香味，然(rán)后把黄(huáng)瓜(guā)薄片翻炒到软(ruǎn)，然后把翻炒(chǎo)的(de)鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入适量(liàng)的食盐调味(wèi)，然后(hòu)就可(kě)以从锅里(lǐ)吃(chī)了(le)。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋(dàn)腌制食用，味(wèi)道特别(bié)好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的(de)蛋壳应(yīng)该(gāi)清洗(xǐ)干净，晾(liàng)干，用白酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋(dàn)的表面应(yīng)该(gāi)涂上(shàng)适量的食用盐。

　　没有必(bì)要用塑(sù)料包装(zhuāng)，它应该直接放在一个可以密(mì)封的罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风处腌制40天后(hòu)，可以(yǐ)品(pǐn)尝，放在(zài)锅里(lǐ)煮(zhǔ)熟(shú)后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都(dōu)沾(zhān)有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含(hán)有丰(fēng)富蛋(dàn)白质、脂肪，还有各种维生(shēng)素，另外鹅(é)蛋(dàn)中脂肪(fáng)绝大部(bù)分(fēn)是集中在蛋(dàn)黄(huáng)内，含有很(hěn)多磷脂，其(qí)中一(yī)半是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人(rén)脑和(hé)神经(jīng)组织发育有很好作(zuò)用，另外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另外(wài)鹅蛋(dàn)里边铁、磷和(hé)钙含量较多，很容易(yì)被人体吸收，可以作为补钙(gài)一(yī)个辅助产品。

　　鹅蛋里边维(wé昆明市属于几线城市，云南最好三个城市i)生(shēng)素含量也很丰富，含有(yǒu)丰富维生(shēng)素A、D和一些核黄素，对人视(shì)力也有很好(hǎo)补益作用。