中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立(lì)定(d两只小白兔在衬衫里抖来抖去，老师两只大兔子来回晃ìng)跳远(yuǎn)男生评分(fēn)标准2022是中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)男生满分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准(zhǔn)略有不同，具(jù)体(tǐ)以各(gè)省各学(xué)校(xiào)为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动作(zuò)，髋(kuān)关节完全打开，做出(chū)背(bèi)弓(gōng)动(dòng)作，落(luò)地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般(bān)采用左（右(yòu)）去(qù)右（左）来的方法进行练习，距(jù)离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开(kāi)始起跳(tiào)，空中做屈(qū)腿抱膝动作或(huò)双手在腿(tuǐ)前击(jī)掌，落(luò)地时(shí)一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高(gāo)度兼远度或一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌(zhǎng)力量(liàng)做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成绩(jì)的(de)基(jī)础，但没有(yǒu)合(hé)理的技术，力量的(de)作用也无法充分体现，两者(zhě)是相(xiāng)辅相(xiāng)成的。

　　因(yīn)此，在(zài)进行(xíng)腿部力量练习的同时，必须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是(shì)多少分呢(ne)？

　　2022年(nián)拦大中(zhōng)考(kǎo)立定跳远评分(fēn)标准（各(gè)地略有不同(tóng)，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没(méi)银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立(lì)定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育(yù)考试结构和分值：

　　体(tǐ)育(yù)考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的(de)方式，即一个(gè)必考科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分(fēn)）取必考科目(mù)和选考科目两科考试(shì)成绩得分的平均(jūn)分，平(píng)均(jūn)分(fēn)超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕(bì)业生升学(xué)体育考试成绩(jì)按0.5的(de)权(quán)重计(jì)入其中考(kǎo)考(kǎo)试(shì)总成绩。

　　体育(yù)满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同学来说，体(tǐ)育真的要尽力做到不丢分。

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