烤(kǎo)苹果怎(zěn)么(me)算熟了？苹果(guǒ)用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面的农(nóng)药(yào)残留(liú)物(wù)的。

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烤苹果可以吃(chī)吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜(xiān)的苹(píng)果放入烤箱中，加(jiā)热5分(fēn)钟制(zhì)成，此(cǐ)时果胶(jiāo)的分子量变少，活性比(bǐ)生(shēng)苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制(zhì)血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安(ān)神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃(chī)烤苹果(guǒ)能消(xiāo)化吸收丰富的(de)营养元素(sù)磷和铁，并(bìng)且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入这种香(xiāng)味和营(yíng)养物质之后能调(diào)整情(qíng)绪，让抑郁心(xīn)烦(fán)的(de)心态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑安(ān)神助眠(mián)，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于(yú)烤苹果不仅能(néng)益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身(shēn)体消(xiāo)化(huà)吸收营养元素钾，保持体内(nèi)电(diàn)解质溶液钾、钠(nà)的均(jūn)衡，故(gù)能防治(zhì)高血压。烤苹果中带(dài)有的(de)果胶，还(hái)能促(cù)进毛细血管扩张(zhāng)，减少血液(yè)粘稠度，这也(yě)是烤苹(píng)果能防止(zhǐ)高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其所含(hán)的(de)多酚类天然抗氧(yǎng)化物(wù)质含(hán)量会大幅增加(jiā)，有助于降(jiàng)低血脂，清除(chú)体内多余的(de)自由(yóu)基(jī)，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有(yǒu)止泻(xiè)和通(tōng)便的双重作用。而(ér)烤苹果(guǒ)加热后，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和毒素(sù)的作用，而且还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹(píng)果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面的的(de)农(nóng)药(yào)残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮(pí)的(de)直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片(piàn)啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放一点盐(yán)和两片柠檬(预(yù)防苹(píng)果(guǒ)氧化后变色)将切(qiè)好的(de)薄片放入水中浸(jìn)泡，至于苹(píng)果片要(yào)切多薄呢，就自己衡量五大洋还是四大洋 南大洋中国承认了吗吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放(fàng)入已(yǐ)经预(yù)热好(hǎo)的烤箱(xiāng)中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下管热风循环也行(五大洋还是四大洋 南大洋中国承认了吗xíng))温度100度，时间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个烤网(wǎng)只能(néng)烤半个(gè)多(duō)左(zuǒ)右，最好就有几个烤网几(jǐ)个一起烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会(huì)变(biàn)硬，超级像薯片(piàn)、但味道(dào)是酸酸(suān)甜(tián)甜的。

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